如何解决精神脱贫：分享3个方法

既然我们知道了精神脱贫对人生有重要作用，那具体如何“脱贫致富”呢？我有三个小方法可以分享给大家。

首先，我们要清楚知道自己精神贫困的源头在哪里，去了解自己真实的情绪和需求，然后接纳真实的自己，最后去疗愈自己。

比如我自己刷爆信用卡，就是因为一直以来我的童年时期物质是匮乏的，虽然不缺吃喝，但是想要买点别的什么东西，都需要省吃俭用。所以出来社会工作后，看见不用什么方法就可以提前消费，就开始控制不住自己了，就开始报复性补偿自己。

无节制的买买买看似是在补偿自己，但其实根本治愈不了自己，这不仅是精神空虚的体现，从某种程度上来说，也是我心里没有放过自己，我让自己一直沉浸在过去的匮乏中。 了解这点后，我在心里问自己：在有能力后，依靠填补物质欲望真的能弥补自己空虚的内心吗？这真的是在补偿自己吗？ 得到否定回答后，我也看清了自己的真正需求，我需要的不是物质，而是去真正接纳过去那个自己，从心里去和过去的自己和解，然后认真过好现在的生活。

其次，每日做好三思功课，培养自己感知幸福的能力。

三思，就是睡前做一个功课，思考三个问题—— 第一，我今天收获了什么；第二，我今天有什么可以改进的；第三，明天我最重要的事情是什么。 我以前也没有做三思的习惯，但在我坚持践行一段时间后，收获超级多。不仅是自己得到了成长，更是在生活中发现了很多不难察觉，但容易被忽略的生活美好细节。 只要你稍微用点心去记录，去觉察，就能发现每个人的生活其实并没有想象中那么枯燥无味，反而充满了各种小确幸。 比如，坚持早起、运动、学习带来成就感，坚持支持和感恩家人会带来幸福感等等。

最后一个方法老生常谈了，就是多读书。

关注我的家人们都知道，我非常喜欢读书。 读书真是太美好的事了，明志明理，还能滋养我们，带我们穿梭不同的世界，让我们始终走在进步的路上，走在不断丰富自身思想的路上，实现精神脱贫。 我一直坚信，我们在阅读上花的每一秒，都会沉淀成将来更好的自己。 精神武装好后，我们内在有力量，那么，外在所有的一切自然就可以通过自己的力量去慢慢改变，最终打造出自己的理想生活。