菜鸟该如何飞落树枝

我在作为瑜伽教练的那一段时光里，经常有人问：“我可以练瑜伽吗？我能把瑜伽练好吗？”我的回答一定是：“当然，开始吧，并且坚持下去。”她们总是很诧异，就这么简单吗？是的，就是这么简单。但是请记住，坚持的过程中需要我的存在。因为您需要正确的方法和专业的反馈。

一如今天提到的写作。我一样会说，开始吧，并且坚持下去。但是，在开始之前，我需要分享一些写作方面的理论、方法、心得。这是帮助你坚持下去的支撑。我们需要了解的是，写作，其实是作者表达自己思想、情绪、想法的一种方式。我们通过写的行为，把脑子的信息转化为文字。所以，我们的脑袋里得有“货”。就像我们生产一件产品，得先有原材料才行。

“输入”这个概念，就不得不提了。对于写作来说，输入的途径包罗万象。读书、观影、旅游、交流，一次培训课，在网络上搜集资料以及自己的生活经历都是输入的途径。基于种种输入方式，你便会拥有一个庞大而丰富的“原料库”。

为了写作原材料的储备，你可以准备三个本子。第一个用于收录好词佳句；第二个用于记录自己的原创佳句。第三个用于主题积累。你总会时不时灵光乍现，那就赶紧记下来吧！

有了这个原料库之后，我们就能写出好文章吗？非也，原材料要成为合格的产品。中间还需要产品的设计，生产，这一步至关重要。因为产品的性能，价值都体现在这一步骤。大脑运作的这一过程，就是思考的过程。这个过程直接决定一篇文章的价值性，可读性。写文章，则是大脑加工、整理信息的过程。

大脑的运作称为思考。文章能不能写好，思考很重要。这里提及几个好用的工具。STAR原则，PDCA循环系统，思维导图，康奈尔笔记法，费曼学习法。它们都是思考方式转变得好帮手。

接下来，就要甩开膀子写了。持续稳定的输出是写作的基础。如果你常常觉得没什么可写，“十分钟速写”，是个很好的练习。每日十分钟，想到什么，写什么，不需要修改，不需要回头，手不停，思维不停……如果你一不小心写过头了，怎么办？继续写，管它十分钟，还是二十分钟。但是记住一点，如果你定好了十分钟的练习时间，就必须完成这个时间段的练习。这里你需要准备第四个本子了。它是你写作的习练场所。它是你飞翔前的热身。

就这样日复一日，年复一年的写下去。如果你哪天不想写了。你得判断，你是不是偷懒了。尝试换个场所，换个时间再写，或者干脆干点别的，说不定你的灵感就在这萌芽了。万一哪一天实在不想写了，那就暂停下来，这并不是什么了不起的事情，千万不要自责。我们需要用热情，写出有力量的文字，而不是为了某种自律而坚持的形式主义。一经写作，便要学会打开身体的每一个通道：耳朵、鼻子、眼睛、嘴巴……它们都将是你灵感的源泉。

以上三个步骤帮你完成写作的梦想。随时随地收集原材料，善于使用一些工具帮助我们更好的内化吸收原材料，最后让文字经由笔尖流源源不断流泻而出。你还在等什么？Just do it.