好好吃饭

      网传俄罗斯素食网红逝世，享年39岁，真是令人唏嘘，挺美一女的，挺瘦一女的，挺年轻一女的，就这么没了。

      看看她的过去，在四五年的时间里，她几乎只吃水果、葵花籽芽，或是喝果汁和水果沙冰，这样的饮食结构看起来非常不合理，不补充足够的鱼，肉，蛋之类，人体很容易缺乏营养物质，目前，该网红的死因尚未查明，但很可能是这方面原因造成的。

        女人总是吵着减肥，所以，只捡热量低的食物吃，像水果，饮品之类的，殊不知这些食物含的糖份高，吃多了会引起糖份堆积，导致糖尿病。有些干脆一天就吃一顿，吃少了自然瘦了，其实，对于大部分人来说，吃得少只能维持一段时间，时间长了，还得吃回来，曾经瘦下来的肉也回来了，有点得不偿失。

      这也给大家提个醒：维持健康的生活方式很重要，合理膳食，适当运动，保持良好的心态，以及愉悦的心情，一时做不到没关系，时间长了，习惯就养成了，俗话说得好：病从口入，为了以后可以开心的玩耍，还是好好吃饭吧。