觉察日记2019.6.9

第一步：今天让我困扰的是我们领导安排假期不合理，我需要更多的假期用来学习、休息。

第二步：这件事让我意识到我对我们领导有期待，期待他能够看到我的价值，而对我们的诉求有回应。我很清楚他的心理，无非是放假会让人心涣散，让他失了控制。

第三步：这件事让我学会的功课是接纳领导的一切决定，无论它是否正确，可以发表不同意见，但没有必要因不接受决定而后用情绪来对抗决定，除了被穿小鞋无益于任何，不需要通过情绪的发泄表达自己的愤怒，臣服即可

第四步：当前我基于现状，要处理我的负面情绪能量，让自己恢复平静，放下内心暴躁的小火苗，一切顺其自然