逆商对你有到底什么用？

你曾经克服过最大的困难是什么？

据说这是得到招聘时常问的一个问题，也是一个简单的AQ测试题。

什么是AQ?

AQ就是逆商，相比起智商、情商，逆商我们似乎没有那么熟悉。然而从某种程度讲，它的重要性高过智商和情商。逆商其实是30年前就提出的理论，指的是你在面对逆境时，处理各种问题的态度和思维方式，以及是否具有化危为机的能力。

我们每个人的一生中都会遇到各种各样的挑战，从出生成长，到上学，工作恋爱，结婚生子，健康养生，不同时期不同阶段都有不同挑战，人生就是在攀登一个又一个的逆境。

2018年是我人生最灰暗的一年，突然被查出甲状腺结节，四类，怀疑恶性，保险起见，医生建议立即手术切除，我不敢相信，这犹如晴天霹雳，我的人生要完蛋了？从来没想过恶性这些个字会跟我扯上什么关系，不知该何去何从？我不想手术我，也不想终服药。一个月的时间，我疯狂搜索一切有关甲状腺相关知识和病例，发现很多是过度治疗，甲状腺结节主要和情绪有关， 我反思自己以前确实爱生气情绪化。最终我决定先不手术，通过自我调节情绪来观察，三年了现在一切安好，结节也在变小了。我庆幸当时没有被恐惧支配做出错误的决定。

《逆商》这本书对于我们每一个人来说都有着非常具体的现实意义。作者保罗·史托兹把生活中的任何成长和成功都比作登山，他将其分成三种：放弃者（占人群的10%）他们不思进取，能力平平，很少冒险；扎营者（占人群的75%～80%），他们有适当的创造力，但却谨慎行事，有一点成绩就停滞不前；攀登者（占人群的10%），他们欣然接受挑战，自我激励自我驱动，终生努力攀登，不断成长和进步。

逆商的三大支柱：

它们分别是认知心理学，健康新论，脑科学。

在认知心理学中有一个著名的概念，叫做习得性无助，当一个人陷入他做什么都没有用的想法时，他就会滋长出无助感，而这个想法一旦内化，会严重削弱他对生活的掌控感。习得性无助——即掌控感缺失，还直接关系到一个人的身心健康，掌控感对于健康长寿至关重要。

在我们以往的认知，都认为养成一个习惯至少要21天，在这本书中，脑科学告诉你，养成一个习惯只要一秒钟，关键是跟你的需求和痛点有没有关系，决定生死的，一秒钟就能养成。因此逆商可以瞬间改变。

当你反复做某件事情或想某件事情，大脑会为适应这一情况开出开辟出更加密集和高效的神经通路，这就是神经学上仅供习惯通行的高速专用道。

如何提高的逆商？（LEAD工具箱）

1、倾听对逆境的反应：

首先要掌握第一个技巧，迅速觉察逆境降临的能力，培养对逆境的嗅觉，做不到这一点，其他的技巧都没有用，当它出现时，提醒自己，哇又是一个逆境来了！

2、探究对结果的担当：

在你决定对结果负责的那一刻，你对事件的掌控感马上就会增强，促使你去采取行动，并打破潜在的无助和无望的循环，担当力是唤起行动的号角。

3、分析身边的证据：

通过三个问题：有什么证据表明当下情况是我无法掌控的？有什么证据表明逆境一定会影响到我生活的其他方面？有什么证据表明逆境必然会持续过长的时间？不要过分的自责和推卸责任，因为它们并不会增强你的掌控感。

4、做点事情：

行动是走出逆境最重要的一步。逆商较低的人，通常会做最坏的打算，直到他们了解更多的信息为止；逆商较高的人，会设想最好的情况，直到确信自己想错了为止，而且会积极收集关于自身处境的信息。

结语：

逆商是我们这个时代最重要的概念之一，面对人生那些不如意的事情，摆脱习性性无助，不断提高逆商，你会发现，你拥有的掌控力其实比你想象的要大得多，做一个攀登者，在逆境中领悟人生的真谛。

奥里森.马登说：人的内心深处存在着一些沉睡的力量。人们会为之惊叹，却从未想象自己会拥有。这些力量一旦被唤醒并付诸行动，生活就会被彻底改变。

不必等到生命终结你就能知道，最害怕死亡的是那些知道自己从未真正活过的人！