颈椎问题是每个人都会面对的，选择什么样的枕头是关键！

其实颈椎病应该选择什么样的枕头，这个问题是应该被关注的，因为枕头和你待在一起的时间其实是非常的，占据了一天1/3的时间，当然会影响你的颈椎。

        有时候你可能会有这种感觉，你做完治疗后，感觉好一些，可是一睡觉就不行了

也有可能你白天颈椎蛮好的，睡一觉第二天立马就觉得颈椎哪哪都不舒服，你是这样的吗？

今天佳妮和你分享颈椎病枕头该如何选择

1、枕头不对的坏处

一、你的颈椎反复治不好

你的颈椎病如果枕头睡的不对的话，有可能让你反复出现头晕、失眠这些症状

或者当你正在做康复治疗时，总是会出现治疗不彻底，反反复复，有时候刚做好了，第二天就会复发，你有这样的症状的吗？

二、颈椎关节容易错位

很多上班一族的，白天颈椎劳累了一晚上，回家倒在床上，如果说你的枕头不对，那么是很容易的导致颈椎关节的错位

其实在早期最常见的一个就是落枕，这个关节错位的前期，如果枕头对了就可以很好的避免。

三、反复颈部疼痛

如果你的颈椎病的疼痛总是反复发作，有可能你的枕头在影响你的恢复，你可以尝试调整颈椎的高度

如果枕头不对，太高了，这个会持续的牵扯你颈部的肌肉，让你长时间的出现疼痛，劳损伤。

2、选对枕头的好处

一、可以让你的治疗疗效更好

一个好的枕头，肯定是很好的辅助治疗，因为这样可以增加你治疗的效率和疗效

枕头每天你的时间是有8个小时左右，其实也是很好的修复手段，前提你的颈椎比较的纠正位置

二、调整正确的颈椎位置

为什么枕头可以调整颈椎的位置，你在选对枕头时你的枕头对你而言，就有塑形的作用，也就是让你一直维持这个颈椎正确的位置

三、避免颈痛等症状

如果你的枕头对了，那么像前面的这个颈部疼痛症状是可以消失，因为你的肌肉不会受到拉扯

自然你颈痛就会消失很多，其实枕头来说，在缓解肌肉疼痛还是可以的，前提是你必须要治疗的基础上

3、治好颈痛只做了这1件事

这个患者她当时来找到我的时候，就是因为颈部的疼痛，我当时给她治疗了有5天左右，效果还是不错的

因为每次治疗完她就减轻很多的疼痛，但是她每天早上来找我的时候，她的颈部疼痛又反复回到从前

这个患者当时确实也把我难倒了，因为一般治疗当场比较好的，很少有复发的

所以我当时就教他回去练习一些颈椎的保健动作，以及一些颈椎速效缓解疼痛的方法

但是效果也不好，后来偶尔我问了一句，她说她最近买了一个枕头

然后我就让他把枕头拍照给我看，后我才明白，她的枕头的高度和枕的位置完全错了

之后我就调整了她的枕头，大概过了没多久，她的这个反反复复的颈痛，治疗好之后第二天没有再复发

所以颈椎病的治疗，一个很小的习惯或者动作都会影响颈椎的恢复的

4、选择正确的枕头的方法

佳妮和你分享如果正确的选择枕头，枕头其实是很重要的治疗手段。

一、枕头的选择

这里我给你推荐的枕头的材质是乳胶枕或者荞麦壳枕和七木健康枕。

因为这几个枕头的颈椎的曲度塑形效果比较好，而且不算很硬，相对于其他的材质而言，会有比较好的治疗效果。

乳胶枕：具有纯天然的乳胶枕，因为其橡胶树的汁液原因，天然的具有防螨抑菌的功效.

荞麦枕：用荞麦皮填充，具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、和调阴阳等作用

七木枕：由7种安神助眠木材填充制成，具有物理按摩，缓解疲劳。

二、枕头的高度

这个是你选择枕头的第一个重点，因为高度直接决定你会不会保护你的颈椎，会不会对你的颈椎起到治疗的作用

一般枕头基本是和你拳头的高度差不多，大概是10cm左右，不要太高。

三、枕头的放的位置

这个是枕头辅助作用的第二个关键点，很多人买了枕头后，高高兴兴的睡觉，结果越睡越不对劲

因为你的枕头的位置放错了，很多人把枕头的位置放置后脑勺，这个是错位的

记住！！枕头的最高点或者枕头枕的位置是颈椎的后面的凹陷，也就是脖子后侧中点的位置。