冥想的一周体验

    今年的冬季比往年都来得早。初雪也是。

    今天是大雪，节气上的。

    晚上，看了床头的温度计，屋里只有21度。体感很冷。我换好衣服，房间里，宝宝刚入睡。

    床边放了一个厚的瑜伽垫，上面垫了厚的地毯垫，我靠着床的一侧，席地而坐。

    听着引导语：“冥想是一种大脑训练，帮你正向的看待问题………”

    每天入睡前，哄好了宝宝。便在这个位置进行心灵和大脑的训练。

  从刚开始的纷繁复杂的思绪里抽离出来很难，慢慢进行调整。