88.1kg〔翼百日减重33〕91.6kg

        第67天。

饮食

        早:煎饼果子一套200克，小米稀饭300克。

        中:土豆丝200克，菠菜鸡蛋200克，米饭100克，五红粥300克。

        晚:香蕉200克，红枣100克。

运动

        冥想，拉伸。

图样恩尼斯练习 88.1kg〔翼百日减重33〕91.6kg 88.1kg〔翼百日减重33〕91.6kg