不离不弃的精进成长

【正念冥想第17天】

今天的主题是：培养积极的情绪。

继续在蜡烛前，坐在垫子上，通过10分钟的正念冥想，为自己种下一颗“喜欢自己本来的样子”的心锚。喜欢了自己，再见到他人更能心生欢喜。

不离不弃的精进成长

【听微课】

第19课：冲突——冲突的烦恼与价值

终于忙完手头的事情，可以继续听曾奇峰老师的微课了。

内容很精彩简练。一开始告诉我们“匮乏”和“冲突”都是造成心理疾病的主要原因。而这个结论的形成，曾经这两个方面就有冲突，而现在的结论是，两者都是。所以也提醒我们：“在冲突时，不要全力以赴，因为你和你争论的对手都有可能是对的”

本课从心里发展阶段（口欲期 肛欲期 俄狄浦斯期）和冲突内容方面（幼稚与成熟 传统与现代 疾病与健康 工作与生活 人际冲突 ）一共8个方面解读了冲突。

分享我最有感受的方面：传统与现代。

我们享受着现代科技医疗带来的好处，生活发生天翻地覆的变化，这是时代的车轮前进的步伐，宇宙向上而生的能量不可阻挡。但仍然有人“厚古薄今”认为一切都是过去的好。这是人格层面发育停滞向历史轴投射的结果。

传统文化是我们根，有知识，美学，情感的价值，而没有多少指导我们生活的价值，每一代人都有权利选择自己如何生活。

对传统文化最高级别的尊重是：比祖先更智慧，更文明和活得更自由幸福。

还有讲到成熟与幼稚的内容也相当精彩犀利。篇幅问题，这里不分享了。感兴趣和想要更好掌控自己人生的你，可以亲自听听这30堂微课。

不离不弃的精进成长

【关照皮囊】

第三天使用生发水，洗头的时候发现头发明显掉得很少了。坚持。照顾好自己的在外也是爱自己重要的表现。

【读书】

武志红的《为何家会伤人》深刻的部分是，愿每个人都成为自己。成为自己是第一重要的事。每个人生下来就有精神胚胎的指引，指引去成为那个向上而生的自己。

爱和分离对于成长都很重要。没有分离，我们不能从母亲的身体里出来，更不可能成长。而没有爱，我们的心智也会停滞。

【学习】

今天的英语课，学到了一句成语：Don'tlet the cat out of the bag！

意思就是要守口如瓶。

【践行】

今天带着爱和感恩送婆婆去机场，感恩她这4个月来对我们的照顾。也尊重了孩子想要送奶奶的心愿，提前从幼儿园接走了，并且让他和奶奶道别。

【角色】

母亲：今天陪伴孩子比较多。傍晚我们蹲在路边看猫咪，观察萌萌地小生命，也体会着孩子的纯真。

不离不弃的精进成长

朋友：陪伴是我能给你的爱。娜娜，我们陪着你。