六十岁以后
2022-06-01 本文已影响0人
小云朵的奶奶
时令蔬菜水果
粗茶淡饭，开心快乐过百岁，
六十岁以后，要看淡人生，
比上不足，比下有余，知足常乐；
与人为善，乐于付出，助人为乐；
培养爱好，顺应自然，自得其乐。
男人开始少喝酒，别醉酒，
喝醉伤身体；
餐后无糖酸奶
女人六十，别多食，
多食有损健康；
要懂得节制，
不能放任自己，别给自找麻烦。
过了六十岁的年纪，
一定要善待自己，
即便是一台机器用了六十年，
也需要保养，别损耗！
吃饭慢一点，胃部才能舒坦点；
荤素搭配点，身体才会少累点；
多多锻炼点，健康才能到位点；
六十不多食，少食多餐；
才能遇见越来越好的自己。
我们60岁以后，人生已经步入了晚年
阶段，虽然生活压力可能相对会变小，
但身体患病的风险，却比青年时期要
高，所以一定要爱护自己的身体，定期
检查身体，健健康康的活到80岁、90
岁，争取健康过百岁。
常常吃面食
