琪云践行二阶打卡第八周记录二

时间：2021/8/30周一

学员: 黄琪云

✅一、朗读师父的人生哲学感悟

今天清晰的听见自己朗读的内容，体会每个句子的含义，反思自己。

✅二，师父的早安分享及感悟

第一励语:Do I not change my enemies when I make them my friends?

当我把敌人变成我的朋友，那就是改变了一切。

今日第二励语：

老去的只是身体，心灵可以永远保持丰盛。

感悟:健康好习惯，师父讲了1.他喜欢快步走，喜欢爬楼梯，他觉得现在人很多都爬不了楼梯。2.师父还有一种锻炼身体的方法：伸展身体并作深呼吸；踮起脚尖学着像芭蕾舞一样，然后再放下来。3.站着开会，提升开会效率，还有身体健康。

✅三 感恩日记(5点)

模版:我太幸福了，我要感恩xxx，xxx，谢谢，谢谢，谢谢。

①我太幸福了，我要感恩自己，教自己的同事形体的一些动作要领，因为我是健美操协会会长，准备活动的时候教给姐妹们，谢谢，谢谢，谢谢。

②我太幸福了，我要感恩自己，明天下午早早的去到学校球场，给自己的身体拉拉筋，做了一些群体的训练，感觉很舒服，谢谢，谢谢，谢献。

③我太幸福了，我要感恩学校的饭堂，因为有饭堂，自己不用做饭菜都可以吃到可口丰富的菜肴，省去了做饭的时间更麻烦，而且儿子又非常喜欢，有新鲜感，谢谢，谢谢，谢谢。

④我太幸福了，我要感恩快递员，因为儿子收到了他的乐高积木。孜孜不倦的在那拼起来，中午不睡觉，晚上也不困，吃饭也快了，就为了要拼积木，谢谢，谢谢，谢谢。

⑤我太幸福了，我很感恩自己的好运气，因为我的同事跟我换了晚修，正好避开了老公的值日，让我空出来时间可以带娃，谢谢你，谢谢你，谢谢你。

感恩日记感悟:感恩的时刻是喜悦的，心底非常感激每一个带给我好运气的人、事、物，曾经那些让我心情愉悦，感觉事事顺利的人、事、物，正因为有这些感恩，才有了自己的好脾气，才有自己的调频、转念，才可以更加愉悦地面对所有的人事物。

✅四、嘉许自己（3点）

模版: 我要嘉许xxx, 因为xxx。

我要嘉许自己的好运气，因为这三年来。感觉心想事成的事情特别多。

我要嘉许自己，因为很正面的面对每一个事情，感觉所有的事情的发生，让我惊喜或者惬意。

我要嘉许自己，因为自己的热情和开朗，有了好人缘。

嘉许感悟：嘉许可以不断的发掘自己的特质，无论好坏，都能找到表扬的点。

✅五，亿万富翁制造机

照镜子：琪云。亲爱的大美女，早上好[愉快]我爱你❤️啵一个[嘴唇]

我爱你的面容。我爱你的身姿，我爱你的精神劲。我爱你的一切。好的跟不好的我都喜欢。

✅六.早安照镜子感悟：当我说不管好的跟不好的我都喜欢心理，就感觉我与自己谈恋爱了。

✅七、琪云读书会收获：

      修行本就是一条回归的路，回到最原本的自己，正本清源的去感知自己的内在，明晰自己最真实的需求，知道如何保持自己人生的平衡。