底线思维：有应对最差情形的对策，有应急预案，才可能真正拿得起

我们说拿得起的时候，是在说“拿得起能力”，这个能力就是处理应对问题的预案，至少训练三种方式。

从事情可能演化困难角度看，又有三种情况：最顺利、最糟糕、最可能。显然，预计最差最糟糕情形是我们要做的事情，只要此类情形有对策，就可以不断训练拿得起能力。

这是生活常识，也是认知行为疗法引导式提问技术内容，“去灾难化问题”会问到，“事情最糟糕会如何，会怎么应对？最顺利会如何？最可能会如何？”

老祖宗也留下经典忠告，“凡事预则立不预则废”，这里的“预”除了理解为做好准备，还有对预计最差情形的应对，这就是大家常说的“应急预案”。

我们可以设想，最差情形，最危急问题，都可以有准备方式，自然不会惊慌失措，才能冷静应对。

事实上，不是“惊慌才失措”，而是“失措才惊慌”，没有预备最坏最差最糟糕情形，一旦事到临头自然手足无措、惊慌失措，这才是正常的反应。

那些临危不惧处变不惊的人并不比多数人厉害多少，常常是人家早有准备，好比演讲出色的人，人家台下苦练很久，我们做不到只不过没有刻苦训练过。如果坚持训练，我们都可以做到的，起码可以提高一点水平。

因此，预料到最差情形处理办法，也就是现在常说的底线思维，也可以认为是古人说的忧患意识，“生于忧患，死于安乐”。

要拿得起能力，能力就是有解决问题方法（至于有效无效先别管，试一试再说），关键是有解决最糟糕情况下方法，能应对最差情形就是拿得起，这就是底线思维。

生活例子比比皆是。

一位高考复读生二模考试后想在家多待几天，家长焦虑受不了，在学校好好学习都不行在家不是更不行吗？破解方式之一就是底线思维使用，焦虑在于放不下过高欲望，这就是缺少预计最差情形以及如何处理的问题，问一句“假设孩子复读考试不理想，能接受不”，能让冷静下来，理性思考最差可能，想如何应对。

再一个现实的家庭教育本质问题，家庭教育是为了培养优秀孩子呢，还是为了避免培养出最糟糕孩子？

作为家长，尤其那些自己无能却把希望寄托到孩子身上的家长，这个问题必须认真思考，这也是如何应对最差情形的底线思维。

想培养优秀孩子，首先避免孩子身心不健康，或者学坏了，其实优秀的孩子更多是自己努力出来的，而问题孩子真的是家长培养的。

看看那些严重心理障碍的孩子，住进精神科医院的孩子，很多都是原本聪明伶俐学习不错的，或者是原本就愚笨需要善待的孩子，结果生生被“培养”成了心理问题者，并不罕见。

老百姓那句话说的好，“不能光想好事，也得想想可能不好的”，既然不好是可能的，那么先想出个对策就很有必要了。