注意你习惯养成的关键点

坚持每天记录序号来写清晨三件事，不知不觉已经坚持了40天，到今天早上突然意识到自己已经变成了一个不用主动去思考的习惯。

看来，我用40天才能养成一个习惯。

当然，这个习惯比较简单，也比较轻松，如果要是培养每天写作读书3个小时，可能压力就会大得多，这时候需要降低难度才能执行。

通过这件事，我得出两个启发：

1、一定要降低初试难度

2、一定要可视化坚持过程，比如做序号等

这样可以更好获得成就感，通过成就感来激发大脑对于这件事的可接受程度。

以后想要养成一个习惯，可以单独建立一个文件夹，用记录的方式逼着自己坚持。

一个习惯养成，平均需要66天才可，所以，一定要抓住两个月的窗口期，趁着大脑还没开始抗拒，坚持做下去。