越大婷Echo好书推荐-《打造创意版的自己》

越大婷Echo好书推荐-《打造创意版的自己》

今年看的第12本书《打造创意版的自己》，作者李欣频

喜欢中医的我发现自己很少去关注自己的大脑，欣频老师的书就好比使用电器的一样。必须先把说明书弄懂。我们的大脑也是如此。

一直很佩服欣频老师的多重身份和创造力。据说她能够用三个月的时间赚一年的钱，然后去做自己喜欢的事儿。

那她又是如何培养自己大脑的创造力，成为一颗取之不尽用之不竭的大脑的呢？

1.饮食起居都会影响大脑健康。不吃早餐和吃过多的甜食，抽烟都会损伤大脑。

2.我们每天深受各种思维感官所制约。清理自己每天受到的感官体验。

下午午睡的时候实践了一下旧感官迅速淘汰的方法，睡觉的时候虚拟自己死亡，然后醒来重新诞生一次。这感觉太有意思了。及时在再熟悉的环境，也能敏锐的感受不同。

3.保持放松和玩乐的心态工作。用电影，书籍，旅行，展会来不断滋养自己。

4.多运动和禅修呼吸来增加大脑氧含量。

创意不只是一种技巧，而是“创意脑和创意人格”共同创造。

感恩欣频老师到欣频老师以来，改变了很多生活习性和思考方式❤️❤️

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