治愈，是一次由内而外的成长

人生说来短短数十载，但磕磕绊绊也要占据一半的时光，在那些闪闪发光以外的日子，那些无助、彷徨、焦虑的情绪席卷的时候，任何言语都显得苍白，能够将我们从黑暗中拉出的人，只有自己。

《柔软的刺猬》是一本极其治愈的绘本，讲述了作者凯特艾伦的真实故事，分析了焦虑、抑郁、孤独、不自信、沮丧、不知所措、绝望以及糟糕透顶负面情绪的来源和处理办法，配上超级治愈的插画，是一本能够给予人力量的书籍。

作者凯特艾伦是一只小刺猬，她从小就有着情绪障碍，感情比其他人更加敏感，在人际交往中总是顾虑太多，大多数时候没有安全感，害怕自己被讨厌，严重的时候甚至会发生大喊大叫等极端行为，就是这样的一个情感脆弱的人，却也通过自己的努力，挣扎向前，逐渐变得柔软，实现了自我的治愈。 

书中根据六种不同的情绪，以第一视角进行分析，以朋友的身份描述着深陷这些情绪之中的感受，让有同样感受的读者意识到并不孤独，产生强烈的共鸣。在描述完症状以后，作者会展示自己所创作的可爱小动物插画，并配上鼓励性的短句。大部分的配图都是微笑着的小动物，也有着欣欣向荣的树木，象征着生命与美好。

《柔软的刺猬》与其说是一本书，不如说是一本日记，记录了作者与这些负面情绪相处的日常，作者记录着情绪来临时的感受，然后分析这些情绪产生的原因，最后再提出能够走出这些情绪，与这些情绪和谐相处的方法。

负面情绪是每个人都会存在的，常言道“不如意十之八九”，面对这些情绪，正常人或许只需要睡一觉，喝一杯、吃一顿，但是对于那些情绪障碍的人来说，这些情绪足以将他们整个世界毁掉，而在这些情绪伤害他们的时候，没有人能够替他们挡住风雨，他们所能依靠的只有自己。 

成长对于普通人来说尚且不易，对于这些本身就有伤痕的人来说更是艰难。刺猬为了保护自己选择长满一身的尖刺，这同样也意味着成长的孤独。作者凯特艾伦是一只没有放弃自己的刺猬，她用努力让自己看清情绪，让心灵变得柔软。

也许这本书并不存在跌宕起伏的情节，并没有过多的言语，大部分的篇幅都是一些治愈系的图片和文字，但这也正是这本书的价值所在。当陷入到负面情绪时，我们很难听进去那些长篇大论，反而是这样简单明了的图片更容易被接受和理解。

现代生活过于功利，人们工作为了得到丰厚的报酬，人们看书渴望得到宝贵的知识，所有不能带来收益的活动都会被认为是不务正业。我们匆匆忙忙的生活，背负着巨大的生存压力，而所有的负面情绪会被嘲笑过于矫情。

以现代读书的标准，《柔软的刺猬》是一本不会带来效益的书，但却是人们最需要的书籍，一天的披荆斩棘过后，无论胜利与否，都需要时间磨平伤口，平复一天的心情。可爱的动物，暖心的话语，一些打败负面情绪的小技巧，一次让自己变得开心的机会。

写在文章的最后，最近的我陷入了深深的焦虑之中，因为研三即将毕业，参加了好几次的事业编考试都没有考上，每日在家就是不断的自我否定，这样的日子已经持续一段时间，情绪低落，很容易哭。

 《柔软的刺猬》真的治愈了我，无论是沮丧还是失望，我相信困难只是暂时的，就像书中说的那样：“只要尝试就好，即便结果不一定会更好，也没什么大不了。”