意志力丨为什么会有选择困难症(4)

为什么很多人都有选择困难症？

关于选择，有很多的说法。有的人不愿意选择，我们会认为他这个人没有主见，总会听从别人的意见。我记得有一年的春晚，晓明哥饰演的“霸道总裁”极具代表性的一句话：“我不要你觉得，而要我觉得”，霸道且可爱，一时间成为大人、小孩的口头禅。

为什么这么简单的一句话，那么让人印象深刻、备受欢迎呢？可能是在于他精湛的演技，本色的出演。更重要的是，说明大家的意识都觉醒了，更加尊重自己的感觉，更有个性，不再习惯以前的听之任之。人人都希望在自己的事情上可以自己说了算，可能是限制太多了，无法做自己。这么简单的一句话，却是很多人的心声，也可以让我们扬眉吐气地体验“霸道总裁”的感觉。

看到《意志力》的第五章，选择困难真的不是病。才让我更加明白为什么人人都想做自己，但是还是难以达成心愿。因为我们会产生疲劳，会严重地磨损意志力。有时候，不能做自己，是我们趋利避害的表现，是我们节省心力的体现。

知道了这个道理，就可以理解选择困难症了。还是认为一个人没有主见就不合适了。也许，这也是另外的一种智慧呢？善于倾听他人的建议，是对他人与自己的一种尊重。把一个人的选择，变成几个人的选择，选择就不再是困难。也许不但可以解决问题，还可以带来积极的影响。

如果别人的建议刚好符合我们的想法，那么我们无论出于什么立场，至少在那一刻，我们就是“志同道合”的朋友，心与心之间的距离就更近了，彼此之间的关系就更亲近了。

有时候，对于自己的事情，我们不得不做出选择的时候，难以抉择，就会让我们疲惫不堪。拖延不是病，选择或者决策对大多数人来说，都不是一件容易的事情。但其实比选择更难的是放弃，在意志力低下的时候，不想放弃的念头就会尤其明显。做决定要损耗意志力，损耗了意志力之后，人们就会想办法推迟或者逃避决定，这就是所谓的拖延。

出现拖延之后，就容易出现一个偷懒的选择，就是折中。它是意志力损耗之后第一个衰退的能力。就是我们常说的退而求其次，降低要求。

书中说到是人就避免不了折中，这种动物就不会。折中是特别高级、特别困难的决策。决策疲劳的大脑，极其渴望迅速的补充葡萄糖。决策会让人疲劳，也会磨损意志力，过多的决策会使人疲劳进而损耗我们的意志力，我们更难抵抗诱惑，也更容易拖延。

避免拖延最直接的办法就是，我们平时制定计划的时候，最好简单、明确。在什么时间该做什么事情，最好形成习惯。因为在选择的过程中，就会消耗了我们的精力，让我们还没有开始就觉得疲劳，无法轻松地开始。

让我们理解与尊重选择困难症，在生活中，找到适合自己的方法，让选择不再困难，从而增强自己的意志力。