2020年01月21日

最近这两天因为马上春节了，家里有点事情要处理，早上就在外面跑，没起来跑步，也没减肥，感觉很对不起自己，明天开始恢复正轨！

我上午11点火车回来的，回来就直接去了减肥那里吃午饭。

称量体重：189.4斤。0.8斤，上周六点完穴，周天我就出去了，没来得及写，所以这次出去虽然没怎么忌嘴，也没怎么长胖就是了，还是可以，至少成功在年前还是把体重维持在190斤以下，可喜可贺。

午饭：三分之一小碗的米饭，炒油菜尖。

1月21日午饭

这几天没怎么忌口，虽然也没怎么长，但是还是清清肠胃吧，吃点油菜尖。

饭后休息半小时，点穴，然后做经穴减肥。

做完我还做了艾灸，这几天没休息好，好好睡了个午觉，艾灸到3点多，慢慢回家啦。

今天是年前的最后一次点穴了，明天开始就是自己克制的生活了，一个9天的小休息期。

要自己加油啦ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

晚饭：一袋酸奶，一个苹果。

今日步数：10576。

1月21日步数

马上过年啦，祝各位朋友新年快乐，吃好喝好，还不长胖~~~

我们明天见，祝各位减肥都能成功！