心理|趁怯懦被识破之前，成为一个有吸引力的人

借由每日晚上失眠的时间，我看了许多与心理学相关的书籍，最近对这最复杂的学科尤为感兴趣，也想着能从书中找到生活与学习上的动力。这些都是我觉得确实可行的心理小技巧，分享给大家:

一、关于潜意识

①时常故意激发并释放自己潜意识里的能量。(因为我们的力量99.9%都来自于潜意识，是意识的30000倍)

②特别注意!潜意识只会执行命令，识别你发出的讯号，而不会去区别好坏。(多数时候，你发现自己一直停在原地甚至退步，都是因为给出了错误的引导:以为自己每天浑浑噩噩，效率不高，这其实都是给了潜意识一直保持那个命令的理由。)

③潜意识会自动滤去否定词及人称等。例如，你对一个人说"不要看后面"，那个人做出的立即反应就是想要转头望后面，因为意识没来得及理智地制止，潜意识先行一步，对"后面"作出了命令的执行，而会忽略掉"不要"。所以可以换种说法"一直看着前面"，这样潜意识记住的就是"前面"。再如，潜意识才不管是"你很差"，"我很差"还是"他很差"，如果你在说别人不好的评论时，你意识控制的是人称，但是潜意识里面没有，所以渐渐地会形成一种很差的想法，也不管是谁很差，长期这样，甚至会觉得世界的一切都很差。所以，要避免或少谈论那些不好的言论，这实际上也是提升自己的一种办法。因为当你夸别人的时候，其实也是夸了自己很好。

④可以时常冥想(安静的地方，坐着或平躺，放空思想，什么都不要去想，记住进入状态后，那种轻松的感觉)，把需要改变的观念，想法，态度植入到潜意识中，也可以借此改变一些不良的习惯。 

二、所谓[吸引力法则]

不知道大家有没有接触过这个法则，听起来似乎很像玄学，但其实蕴含了许多心理学上已求证的"秘密"。

"思想是有频率的，与之相似的会被吸引。同频共振，同质相吸。"简单讲就是想好事就吸引好事，想不好的事就吸引不好的事。

以下是我对自身的缺点，然后总结的适用的吸引力法则

①改善学业:停止告诉自己每日都在做无用功，效率很低，怕自己会没有未来之类的话。暗示自己努力一定有回报，而且一滴一滴积累起来的知识才会扎实，相信自己成绩一段时间后，肯定会变得越来越好!

(可能跟我性格有一点点关系，我是乐观与悲观交叉型人格，大事上基本都能乐观开导自己，但是很多生活中的小事，常常表现得很消极。我的专业同时要学多门语言，总是感觉自己花了很长时间但是效果不佳，但其实是因为自我怀疑让我在学习之路走走停停，而我自己没注意到，却以为自己一直在努力着，现在知道了很多吸引力的东西，我的学习真地明显效率高了!就是感觉每天都掌握了一些知识点的感觉!太幸福了~)

②改善驼背:不要有胸大穿衣服很丑的想法，告诉自己没有人会特别注意你的胸，走路挺起来!相信改掉驼背后的自己一定很美，很有气质!经常想象自己背挺得很直的样子，也不再有人会拍打一下你的背，提醒你驼背了。

(我微微有些驼背，是以前高中的时候因为太害羞，但我不是胸大，只是发生过不好的事情，就开始含胸走路，不过现在我背很直了，因为我有在潜意识里努力改变啊)

③改变样貌:想要变得更好看，肯定自己当下的颜值，不妨多想想自己很美的样子，走在校园的路上，或是地铁里，忙碌的商业街，引来了不少的目光，能够得到别人的赞许!坚信慢慢沉淀下来，一定会更漂亮的!

(这个真真真的很奇妙诶，我看完了书还找过许多案例，总之有80%的可行性)

④改善胆怯心理:不说否定词+消极词，经常上台过于紧张的情况——不要暗示自己"一定不能紧张"，应该多暗示自己"我可以轻松度过的"，"我已经可以自如面对这种情况了"等。一般都要进行积极正面的心理暗示。

⑤改变爱情观:要认为自己是值得被爱的人!告诉自己，我正在变好的路中，只为马不停蹄奔赴未来的那个人!不要过多渴望，始终相信会来到就行了。(事实证明，太想恋爱甚至为了脱单，努力在各种联谊活动，社交软件活跃，是得不到想要的结果的哦，多留意身边的人~)

看完这些，有些人可能会说上面的那些不就是要自大地吹捧自己嘛，其实不然，吸引力的依据在于:他和潜意识配合调动及支配你的行为，当你几乎每一天都能把自己的不足之处，往好的方面想一遍，那么你的行为会在你不自知的情况下，往好的方面改变。当然这种改变是细微的，需要一个长期积累的过程。

吸引力法则最有启发的一点其实是提醒我们以一种积极的心态和高能量的姿态去面对。固然，当我们以这样的状态去面对生活时，没有什么可以否定我们。"遇到负面的人和事情，有一种居高临下降维打击的快乐。"