面对压力做减法

“排除掉所谓的紧迫感，卸下“包袱”，让自己轻装上阵，让自己聚焦目标，这才会豁然开朗。”

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工作中，我经常会承受这样的压力：

“这个项目非常重要，你能赶快完成它吗？”或者更直接一点：“这个产品，在这个时间点能交付吗？” 

这些压力时不时地出现在我脑海中，这无可厚非，毕竟用户总是希望我能走得更快一些。

而且，有时候他们的潜台词更多是：如果你想成功，必须要自加压力。

但我要明白，自加压力、人为地制造紧迫感并不是我最终的目的。我的目标是顺利交付项目，完成产品迭代。

也没有人比我更了解自己和团队的工作，我们总有比别人能看到的更多的事情要做，我们也总有比别人能想到的更多的目标要完成。

如果只是一味地给自己制造紧迫感，而失去了目标感，那只会适得其反。

就好比，为了赶一大早的飞机，把自己搞得匆匆忙忙、慌慌张张的，结果到了机场才发现连行李都忘带了。

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而且，只懂得战术上努力，没有战略目标感的人只会纠结自身，而忽略掉具体问题。

比如，我看到身边的人很努力，我就会很有压力，我总感觉必须要做点什么，才能让自己“安全”。

于是，我会去参加英语训练营，我会去学习写作课程，甚至规定自己每周一定要读多少本书，每月一定要听多少课...

但这种努力，只会给自己造成一种“正在变得越来越优秀”的错觉，

但到底为什么要去学，解决什么具体问题，如何实践，却没时间思考，或者根本不愿意去思考。

什么是“无效努力”？

这就是“无效努力”--没有长期的战略规划与目标，除了给自己和旁人带来“好像很努力的样子”之外，根本就毫无价值。

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所以，与其人为地自加压力，还不如培养目标感。

人与动物最大的不同，就是能根据自己设定的目标，不断成长，不断提升自己的能力，不断突破自己的极限。

而我怀疑我身上的“紧迫感”和“焦虑感”，都与“缺乏目标感”有关。

比如，我根本不能清晰地表达出“我的职业发展是什么”，“我需要什么新技能”，“我的投资目标是什么”，就更不要说“我的人生目标是什么”了。

不确定自己想要什么，那就很有可能什么都想要：

我会把“自加压力、迎难而上”当成一句励志口号；我会把无关的事情当做重要的事情去对待;我会想方设法给自己列清单、排日程，把时间安排得满满当当;

但目标感是什么呢？

是定义边界，是进行取舍,找出什么事根本不必做。

是想清楚自己真正想要什么，是选择性地做事，选择性地见人。

对，就是面对压力做减法！ 

排除掉所谓的紧迫感，卸下“包袱”，让自己轻装上阵，让自己聚焦目标，这才会豁然开朗。

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最后，总结一下：

人要有紧迫感，这无可厚非。

但在没有搞清楚目的的情况下，人为地自加压力反而会适得其反。

所以，与其自加压力，还不如培养目标感。

对自己的工作和生活做长期的规划，想清楚自己真正想要什么，

进行取舍，找出自己做事的边界。

在边界内做事，我就会明白自己不是无所不能，只有这样，幸福感和满足感才会来到我身边。