蚂蚁力量居然比大象大？健身那点事

  通常大家都会认为“肌肉越发达的人，力量肯定也越大”这是大家普遍的认识之一，但是为什么很多世界冠军都没有那么“爆炸”的肌肉呢？然而在很多体育项目中，我看不到那些顶尖选手有那么庞大，线条那么优美的肌肉，而这种情况大多相较于健美运动员更突出？

  从运动生理学的角度来讲，决定肌肉力量的因素有两个“神经中枢”与“肌肉横截面积”。一个动作所表现出来的力量是由“神经中枢”首先作出分析，进行对此动作判断其需要多少肌细胞参与，然后再进行“募集”，最后将这些一系列的判断转换为“信号”最后传达给“肌肉”，最后肌肉进行收缩，完成一个动作。划重点！！从上述过程（做了简化处理），我们可以看出“神经中枢”在整个过程中起到了一个统领全局的作用，肌肉只是起了一个效应器的作用。所以力量大小的决定性因素是——“神经系统”的募集能力和调动肌纤维的能力。

  那么是不是肌肉体积越大和力量没有一点关系？答案肯定是否的，这里要提到两个概念“绝对力量”与“相对力量”。“绝对力量”通俗来说就是肌肉体积越大，力量也就越大，肌肉体积与力量大小成正比，举个例子小李体重70kg 可以深蹲150kg，小李体重80kg可以深蹲180㎏。那么我们说小张的绝对力量比小王大。 通常情况下绝对力量随体重的增加而增加。在自然界我们能想到绝对力量最大的动物就是大象。“相对力量”：相对力量就是每公斤体重所表现出来的力量，也就是绝对力量和体重的关系。用绝对力量除以体重得到的数值可以看出相对力量的大小。举个例子小王体重80kg 可以深蹲150kg，小张体重100kg可以深蹲180㎏。那么小王的相对力量为150/80=1.875，小张的相对力量为180/100=1.8。那么我们说小王的相对力量大于小张。我们都听过蚂蚁是自然界中的大力士，比大象还厉害，说的就是蚂蚁的相对力量比大象大。打个总结！！这样不难看出，绝对力量确实是随体重的增加而增加，但是体重也随之成为负担（运动负荷），这也就是为什么“举重比赛”需要分公斤来比。

  像了解健美运动员与职业运动员的区别吗？点个赞，下次告诉你们。