感恩，自带力量

原创/阳光小楼

坚持跑步，算起来有3年有余，现在依然有一搭没一搭还和跑步在一起。

跑步时，是自己和自己的相处时间。随着二步一吸三步一呼的呼吸节奏，会和自己对话：“小楼，你好棒！”“小楼，你加油！”“小楼，你幸福！”“小楼，你感恩！”...

正念的体验，在生活风平浪静之时，这些对话都让自己挺舒服的，都能让自己安静下来。

可是，当生活遇上狂风暴雨之时，无力感无助感冉冉升起之时，唯有感恩给了自己力量。

感恩，让自己寻找积极的元素。

在家人朋友工作生活之中，感谢一切自己已经拥有的，最后会筛选到跑动着的自己的身体。

这样默默地对话，莫名就有一股力量回到身上，满血复活的洗礼。

秋浓之时，特别喜欢阳光下的树叶，绿如翠玉，黄如琥珀，红如宝石，落叶之前的浓郁，往往正面不堪入目，而阳光下却色泽鲜艳，每次看到这份通透，都特别喜欢，阳光下的绽放，就像是一种希望。

而感恩的力量，就像让我看到这阳光下的灿烂和希望，自带无限的力量。

每一天的太阳东升西落，每一天都自带希望，感恩自己已拥有的一切。

附图：阳光下的希望。

阳光小楼 / 摄