需要锻炼身体了

最近经常半夜醒来，醒来以后就很难再入睡了。今天又是这样，五点多醒来了，翻来覆去无法入睡。

我仔细感受和分析了一下，自己为什么睡不着。感觉是两个胳膊很难受，又疼又麻还有那种微微抽筋的感觉，总之特别难受。还有就是肩膀疼，颈椎也有点不舒服。我想这是身体给我发出的信号，告诉我有问题了。

我需要去锻炼身体了，不为好身材，只为健康体魄。