2018-06-12培养自信

      每个人都希望自己成为一个自信的人，也希望自己的孩子成为自信的孩子，但如何才能做到呢?

    今天在读《元认知 改变大脑的顽固思维》这本书，书中提到自信是一种必须学习的技巧。书中说，巴特勒和霍普提供了一个非常有用的“自信权力”以供参考：我有这些权力：

■说“我不知道”的权力

■说“不”的权力

■有选择的权力并可以表达出来

■有表达感受的权力

■有权做决定并对结果负责

■有权改变心智

■有权安排我的时间

■有犯错的权力

总的来说，自信权力表明了你的自由。同时也提醒你，其他人拥有同样的自由权力。

      经常告诉自己，你有这些自信权力，并在工作和生活坚持做到，慢慢的，你就会成为自信的人。

      经常告诉孩子，你有这些自信权力，并给到孩子选择和体验的机会，慢慢的，孩子也会成为自信的孩子!

    朋友们，晚安!