🌅涵·季11.21|幸福小日子NO.4

涵·季幸福，没有记录就没有发生

【小日子大确幸】

涵·说:陪蜗牛散步的心态静静陪自己~

小日子@早睡早起

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小日子@健康运动

今天聚焦~

早 鸡蛋1个  地瓜1个  菜花 牛奶燕麦一杯

中 粥 包子

晚 串儿

冥想  早起感恩冥想/睡前细胞对话冥想

八杯水

小日子@学习阅读

《精力管理》

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小日子@效能践行

蓄能践行:晨间日记/打卡/青蛙/睡前打卡

组会践行:确认细节

生活践行:断舍离碎片时间 整理手机图片

小日子@事业财富

全心全意投入助教之旅

碎片时间记账

小日子@惊喜确幸

全力以赴支持60成长

心灵易经2终于到了

自己这次二阶段助教很在状态活出了自己的引领爱付出负责任

【小日子超越队】

今天公布组会观摩宣传了这几天走课有点忽略小组期待大家心在

【涵·季心·语】

✊涵·嘉许:嘉许自己勇敢有立场的爱

✊涵·感恩下一步:迁善多联系额

✊涵·反思:主动多和人链接

✊涵·行动:总结带组，助教经验

【涵·季知识库】

✊女性天地:

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善良的女人，

简单本分，心机不深，

待人真诚，没有坏心。

再难，也不伤害他人，

再苦，也不把友出卖。

善良的女人，

坦坦荡荡，光明磊落，

言而有信，知恩报恩。

不会欠债不还，

不会恩将仇报。

善良的女人，

心宽大度，不记仇，

人品端正，不作恶，

踏踏实实做事，

干干净净做人。

善良的女人，

心太软，

别人有求，就答应，

别人遇事，就帮助，

不舍得让人为难。

善良的女人，

最懂事，

体谅别人辛苦，

理解别人难处，

宁可让自己委屈，

也绝不把人刁难。

善良的女人，

懂得换位思考，

事事为别人考虑，

总是为别人着想，

能忍能让，

不记仇，不报复，

不抱怨，不愤怒。

✊养生秘籍:

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✊禅心修炼:

在这个世上:

人念人，才能近乎;

心捂心，才能热乎;

情惜情，才能暖和。

永远记得:

人敬你一尺，你还人大度谦让;

人给你一暖，你还人用心珍藏;

人给你一恩，你还人没齿难忘;

人给你一心，你还人地久天长!

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✊英语世界:

I appreciate all that I do.

I am good enough just as I am.

我感谢我所做的一切。我已经足够好了。

I appreciate your help.

我感谢你的帮助！不胜感激～

I appreciate all that you do.

我感谢你所做的一切

【涵·季梦想每天说】

梦想~5万米

优秀的爱能量心力导师，

助力百万家庭幸福人生落地

活出爱的源头，八大关注系统化精致化

自媒体文化平台，用生命影响生命

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✨职业活动运营策划师

✨职业幸福家庭指导师，幸福心力教练导师

国家三级心理咨询师/婚姻家庭咨询师

✨爱能量传递的管道，易效能践行者和分享者

2.0~90天目标

早睡早起，固化行动清单

每天群打卡小打卡朋友圈打卡

跑步，健身，体重105，第一个半马

输入输出，读书15本，简书30篇，音频100