秋季汤方之石斛（2）

继续来个汤方，提醒大家养生，哈哈~

正所谓“春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬滋养阴液，是为了让阳气能够更好的闭藏起来，以为来年更好地生发休养生息做足准备。

今天给大家推荐一款滋阴润燥，补充足够水分的石斛陈皮煲水鸭汤~

️材料：

石斛10g（鲜品加倍），水鸭350~500克，生姜3片，陈皮1瓣，花生油、食盐适量。（2人份）

️做法：

（1）陈皮洗净用温开水泡5分钟备用

（2）将水鸭洗净后切块，焯水后再用生姜爆炒，去其水份

（3）把石斛、老鸭、生姜、陈皮放入锅内，倒入温开水，开大火烧开，改小火煲1个半小时，调味即可食用。