做自己的"药神"

  最近热播的电影«我不是个药神»，估计很多人都看过，也引发很多感慨和热评。我看后心里感觉也五味杂陈，作为一个医生，尽管职业生涯中，见惯了生老病死，也见多了人性善恶。但这部电影很多镜头还是让我泪流不止，感慨感动。作为普通人，我们都要面临生老病死，也都要生活生存。生存需要命，生活需要钱。生下来活下去，最简单，也最不简单，谁都希望自己有钱别有病，但谁也无法抗拒人生无常，没钱没病也许还可以穷活，但没钱有病真是人生不幸。所以珍惜健康，把握好当下，活好每一天最为重要。

所以，言归正传还是说说我们的更年期，它不是大病，但它有时要让人心烦要命。要预防更年期出现不良的情绪反应，妇女应该在30多岁、40岁开始，就从饮食、运动和情绪各方面，为更年期的到来作好准备，让自己的身体无需承受各种病痛与不适，如常生活。有关它的激素替代治疗以前做过简单医普，这里不再细数。下面就借助中医大夫推荐一些调理治疗更年期方法介绍给大家。

女性更年期的调理方法介绍

一、精神调理

  正确认识更年期综合症，这不是器质性的病变，更不是精神病。病人要学会怡情养性，适当控制自己的情绪，培养多种爱好，如听愉快舒心的音乐、种花养鸟、听歌跳舞、陶冶情操，还可以外出旅游广交朋友，说说心里话，聊聊儿女家常。

二、针灸治疗

  中医针灸科大夫常选用针灸调理轻度更年期患者。他们体针选三阴交、足三里、太冲、百会等穴，来调补肝肾、健脾胃，亦选用梅花针在上述穴位上进行轻度敲打。

耳针选用神门、交感、心、肝、肾等穴，亦可自制菜籽、橡皮贴敷。就是将橡皮胶剪成0.5厘米大小的方块，将一粒菜籽或王不留行子放在橡皮胶的中间，贴在上述耳穴处进行按压，以局部有酸痛、能忍受为度，一日可按压数次。2天后将橡皮胶撕去，以防日久耳部皮肤溃破。

艾灸法，选用艾条(市有售)，灸关元、中脘、足三里、三阴交等穴，每穴灸3～5分钟，至皮肤潮红透热为度。

三、推拿治疗

中医推拿选肝俞、肾俞、百会、曲池、内关、三阴交、中脘、涌泉等穴，可用拇指按压法或推法、拿法，均可能调整阴阳、健脾补肾、滋阴养肝，治疗更年期综合征。

四、拔火罐治疗

取在颈7至腰5督脉膀胱经处，于心俞、隔俞、肾俞等处拔火罐，每穴留罐5～10分钟，隔日1次，可调气活血调整阴阳。

五、食疗法

1、淮山药粥：将粳米与淮山药一块煮粥，用于治疗脾虚神疲者;对腰酸者可服杜仲粥，即用杜仲50克煎水后弃渣留汁，再用粳米100克煮成粥，长期服用均有裨益。

2、胡桃仁粥：取粳米50克，胡桃仁20克，芡实20克，莲子肉20克，加水1000毫升，煮成粥可长期服用，有健脾补肾之功。

中药治疗更年期综合症

1、如果有轰热、汗出、头晕、耳鸣、心悸怔、心烦不宁、失眠多梦、手足心热、口干、月经先期不调、舌苔红者，此为阴虚之症。可服用同仁堂的坤宝丸，每次服6克，一日服2次，亦可选用左归丸，用量服法同上。

2、如果除了上述症状之外，还有口热口臭，小便黄赤，夜寐盗汗者，可选用知柏地黄丸，每次服6克，一日2次。

3、如果兼有两目干赤，头昏目眩者，可选用杞菊地黄丸，用量服法同上。如果还兼有耳鸣、耳聋、头目眩晕者，可服耳聋左慈丸，用量及服法均同上。

4、患者若出现畏寒怕冷、腰背冷痛、精神萎靡、小便清长(夜间尤多)、大便溏薄，或出现五更冷、经行量多、舌苔薄白者，为阳虚之症。可服用附桂八味丸，每次6克，一日2次，亦可服用右归丸，用量及服法同上。

5、假如夜寐欠眠、心悸盗汗、心烦口干者，可选用天王补心丹，每次6克，一日2次，亦可选用朱砂安神丸，或酸枣仁丸，或枣仁安神丸。

  以上这些中医调理治疗建议仅供参考，各位根据自己的病症，可以饮食调理试试，如没改善，还是及早看医生。在这里作为医生，我想借«我不是药神»这部电影，告诉我们一些女性朋友，不管你们为工作为家庭多么忙碌，也不管您是否有无医保免费体检，请你们一定要给自己一点时间，抽空去医院做个体检，无病健康快乐努力挣钱，有病及早医治免遭大劫。对处在更年期的朋友，有小不适，可自我调理，如大不适一定要早去就医，做自己的大医生，小"药神",健康舒适度过更年期。