漫步人生第1讲(理念：缘起 ）
一、时间是什么？
时间是一种最稀缺的资源，是赋予人类最公平的一笔财富，不论贫穷或者富裕，每个人每天都有24小时。不管你愿意与否，它不能储存起只能用来花费，因此人与人之间的差距就在于，如何智慧的花费这笔财富。
二、时间管理是什么？
时间管理是帮助人们获得智慧地花费时间，教会我们如何去最有效的花费时间，赢得最高最永恒的价值。
三、时间管理入门：记录时间
管理时间最基本，最重要的一个话题就是记录时间，说起记录时间必须提及一个人物的柳比歇夫。他是苏联人，从1916年开始记录自己的时间56年如一日。他以记账的方式来记录时间，每日每月每年比进行统计，直到82岁。因此他知道自己的时间浪费在哪里，浪费了多少，怎么浪费的，为什么浪费，长期的时间记录，让他获得超常人的时间感知力，仿佛时间的激流看得见，摸得着一样，因此他知道自己时间去哪了，也知道自己每一份付出，换来的价值。
四、我的时间去哪了？
过去的33年，我的时间去哪了？我的时间产生了哪些价值？这些价值是否在为我增值？现在因为我不知道，是的，不知道因为没有记录，没有记录就没有发生。但是我的潜意识告诉我，这些年来的大部分时间都被我不知不觉的浪费掉了，浪费在一些无价值，价值低、或者是并不是自己的事情上。
价值低，就意味着一直都处于线下的状态，有许多的坏习惯组成。所以对自己想要做什么，到底想做什么喜欢什么？这些都很迷茫。因为这些最最内心的渴望，都被一些无价值价值的东西深深埋藏起来了。所以日子一直没有活成自己渴望的样子。
妞儿现在感觉到玩的时间没有以前多了，说：妈妈时间很轻很轻，比风还轻，肯定比天上的白云还要轻，它可能在我们睡觉的时候就悄悄的溜走了。这是5岁的小孩对时间的感觉感知，而时间在我的生命里已经存在了30多年，我从没有好好的正视它，珍惜它。
对自己说，沉下心来。记录时间，就像那首歌唱的一样，我的时间去哪了？记录的过程会遇到各种的问题：有中断，有忘记（对时间失去感知），自己的情绪问题等等，丢了30多年，启是一朝一夕就可以回来的，刚开始坚持，分析，直到成为一种习惯，与它为友。
时间，持续记录，奇迹发生
漫步人生第1讲(理念：缘起 ）
需要梳理的问题：
1.我与时间的关系什么样的？
1.晨晚间时间如何度过的？是否早睡早起？运动否？早餐否？等等
* 晚间没有规划，无序，下班就是陪陪孩子（一边陪孩子一边刷微信）抱怨没有自己的时间，有时因为孩子闹，自己心里莫名的很火，孩子需要陪睡，（常常等孩子睡了黑着灯刷微信）临睡前总感觉好多事情都没有做。（其实是没勇气结束这一天。）
* 没有固定睡觉点，每天晚上不知道是如何入睡的，睡眠时间很长（通常都超过7个小时）尤其是早上醒了也赖在床上，不愿起床，到不得不起床。
*尤其是周末的早上，觉得可以睡懒觉了，起来已是很晚，早餐自然的被省略。
* 晨间起床后就是做早饭，然后叫孩子起床，小班开始从叫起床到出门和孩子之间是一无烟的战场。心中满是焦急催促，孩子总以哭来回应。结局：上学迟到上班迟到，心累。——这个问题一直困扰2年时间，没有解决，从而遇上时间管理。
* 潜意识里认为孩子早睡早起，有规律的作息，但是一直未执行起来。
* 没有运动。怕运动。没有投资健康的理念。一来认识自己身体很好，不需要运动健身。第二觉得健身房之类很排斥，觉得去健身房不如用这笔钱出去旅游。
2.日常生活是否有规律？家务或日常锁事效率如何？等等
* 除了周一到周五上班，周末放假带娃，很机械。
* 周一到周五晚上经常晚归，随机任意的逛商场，外出吃饭。
* 家务活一团糟，东西乱放，找不着东西。总感觉家务活做不完，尤其是地面总感觉很脏。常常忘了倒垃圾。
* 日常琐事心中感觉很烦躁，心理不愿意去做。有的渐渐忘记了，最后被拖的不得不做。
* 日常琐事，没有想过效率，心中很排斥。没有想过如何解决问题，被动的做而做。
* 周末不规律，导致常常周末更累。问题一个星期滚入下个星期，问题越滚越大，身心俱惫。
3.工作效率如何？专注力如何？拖延情况？事情多时是否忙乱？是否常忘记做什么？加班情况？等等
* 上班感觉像是在打酱油，为了做而做，没有体会到其中的价值与开心。没什么效率。看起来很忙很努力。
* 虽然做的位置上，眼睛看着电脑，可是头脑里面有N多的思绪在延伸。尤其是已经发生的不愉快的事情始终在头脑里盘旋，非常痛苦。
* 从来没有想过专注力的问题，没有考虑过专注工作。上学老师总是说专心听讲，到底怎样是专心听讲，怎么样才能专心听讲，从没有任真考虑过。
* 即使上班有事情做，总是拖，上午拖到下午，然后拖到快下班。
* 事情多时，一下子找不到头绪，还会抱怨。
* 上班对于做的事情没有计划，做的事情没有记录也没有总结。每周的周报心中感觉很排斥。
* 有时晚上和周末强制加班，心理非常抵触。工作没有价值感。归属感。
4.学习提升有时间吗？清楚该学什么吗？学习效率如何？学习专注力如何？拖延？等等
* 想学习，买了好多书，都躺在家里睡觉。总觉得自己没时间，有时带在地铁上看，可是不能深入，看了和没看一样。（自从上班后从来没有安排过自己的学习时间）
* 之前不是很清楚自己想学什么，找不着方向。也找不到到底喜欢什么。
*特别羡慕那些学了一遍就学的特别扎实的人。其实没有看到别人背后的努力和用心。
* 喜欢一心多用，总羡慕别人左右开工，觉得这样才能够提高效率。
* 学习没有效率。没有专注，之前不知道要专注（感觉十分有愧），关于摄取的知识，总觉得要方方面面都知道。
* 孩子功课抓的紧，想帮助她提升，找不着方法，作业总是拖到周末晚上，很累很焦慮，孩子也累，非常担心影响学习的信心。
* 找不到学习方法，即使找到了方法，只是知道，也未真正实践。
5.有慢生活吗？知道什么是慢生活吗？等等
* 周末有时感觉比平时都要忙，没有想过"慢生活"。也不知道什么是慢生活。
* 有时出去旅行，也不能全身心的放松，心中总是在想未解决烦恼情绪或事情。只是觉得出去了再回来，心中有了点能量。所以总想着出去，实际是在逃避。
* 没在没有考虑过快和慢。总是被外在所驱使。
6.每日事情预先安排否？安排的计划能完成吗？使用清单或日历吗？安排日程否？
* 有时在本子上，列出今日事今日毕，因为没有事先的估量，总是完成不了。慢慢的也不列了。
* 没有使用日历清单，全都放在脑子里，时不时冒出来，却又总是忘记。
* 日程没有什么特别的概念，没有用过日程表。
7.碎片时间或闲时如何使用？
* 碎片时间没什么意识。刷刷微信，聊聊天，虚度。
* 多长时间叫碎片时间？多长时间叫大块时间？没有深究过。
8.常有哪些时间黑洞？
* 微信
* 网购（淘宝）
* 情绪黑洞，情绪受影响时心情浮躁，什么事都不想干
* wc
* 做事情低效率
* 事情不讲究顺序
9.每天通常精力状况如何？
* 没有特别在意过什么时候精力好，精力不好，浑浑噩噩。
* 睡觉时间超过8小时，感觉每天一定要睡够了那么长时间才可以。有时候中午一睡就睡一个多小时。
* 与自己的身体失去链接，体会不到身体的感觉。
* 心理有很大压力的时候。反而会睡的时间长，不愿面对，不知道怎么面对压力。
10.每天大多数时间心情如何？
* 茫然，烦躁，焦虑，压力。
* 生活不能让自己感到激情开心，除了看到孩子（孩子没有情绪的时候）。
* 孩子有情绪的时候，自己更加的火。
11.有目标吗？短期，中期，或长期？
* 接触时间管理之前一直在茫然寻找，现在的目标：重建自己整套人生系统，活成自己渴望的样子。
12.有梦想吗？你为你的梦想做些什么了吗？
* 我希望自主自立拥有自己热爱的事业，时间自由，财富自由，心灵富足，环游世界。
* 之前一直是空想和幻想。只是想，没有下一步行动。一直做着目前的工作。
* 常常陷于没有金钱的烦恼。
13.知道自己的人生价值观吗？
* 很模糊。没有认真思考过。
14.除以上问题之外，与时间还存在什么问题吗？
* 通过以上的清单梳理，我与时间的关系很糟糕，眼睁睁被挥霍，真的怀疑自己是怎么过了30多年的，是什么本质原因造成了我与时间这样的关系？
* 时间与专注力有什么关系？
欢迎在喜马拉雅上搜索《漫步人生——高效率，慢生活（时间管理）》，你将获得相关的免费时间管理课程。
