第一次潜动谱练习

文 | 王 兵

昨晚进行了第一次接触即兴潜动谱的练习，有四个点让我感触颇深。

第一个点，我开始有更多的对身体的觉知。

• 我感受到自己平躺着的时候，手臂向上伸，伸到一定程度，就必须旋转肩肘关节，否则没法再往上举了。
• 我趴在地上，看着自己手指随着音乐跳动，然后看到自己小臂上的肌肉，也随着手指的移动而有起伏流动的感觉。
• 我平躺在地上，全身放松，当小伙伴触碰我的左腿时，我左侧的手会跟着一块抖动，而当她碰触我的右腿时，右手却不会跟着一块抖动。
• 我躺在光滑的地板上，依旧全身放松，不加控制，当我双手往左边摆动时，双脚也会跟着往左边摆动，往右边的时候也是一样，但摆来摆去，却一直在原地，从一个 C 变成反向的 C。
• 如果大腿不用力，我可以轻松地坐起来到中段，但没办法站起来到高段。

第二个点，今晚，我很喜欢用脚去碰头。

• 这一点，我有刻意尝试把自己的头黏在对方的脚上，去感知对方的方向和意图，然后紧紧跟随对方的脚。通过头的跟随，来带动身体其他部分的跟随。
• 把身体的边界彻底打开，头和脚，和身体的任意部位都是平等的。

第三个点，接触即兴的「接触」可以不一定需要身体的接触。

• 还可以跟随对方的步伐，亦步亦趋。
• 可以故意用躲避对方接触的方式来和对方互动。
• 可以跟对方做镜像的动作。
• 可以绕着对方转圈。
• 可以不接触地穿过对方「制造」的空间。
• 还可以对对方的动作说「Yes And」，去发展一段有意思的剧情。

第四个点，我跟自己呆在了一起。

• 在某一时刻，我躺在地上，闭上眼睛聆听音乐，我突然很感动，自己好像很少有那么安静的时刻，跟自己呆在一块，只是安静地什么也不想，什么也不做地跟自己呆在一起，此时，此刻。
• 然后我流泪了。