冬季的养生

冬季三个月起于立冬，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，止于立春前一天，按中国传统是非常重要的养生指时令。

冬时九十天，自立冬开始，水象相越来越旺。人，效法天地自然，心，要越来越平和；不争之行，亦需愈加成为内化于心的一种习惯。

冬三月，天地的气都处于闭塞状态，万物伏藏着，君子应当小心谨慎，节制嗜欲，停止声色之乐。

将身体内的“阳气”在冬日体现为“水炁”能量布输，好好的和含藏，使肾中阴阳之气，人体生命之本得以保全，这样就合乎一种“太清”的养生之道。