《自控力》像锻炼肌肉一样锻炼自控力

在这章中，就记住了，要时刻管住自己的身体。那自己自控的能力就有所提升。我今天试了一下，在坐着时，要保持背部挺拔。刚开始，能维持个两三分钟，过了一会就忘了。再想起来的时候已经过了好久了。

不过时刻提醒自己保持这样的坐姿。对身体有好处，对自控的影响还没有感觉到。