《一日之计》

时间：2020-08-26

进度:第10章 适应 （如何接受失败并适应不完美的环境？）P281-314完结

我已经抛弃晨间例程了，现在我只坚持最基本的原则。

经典语录：

1.您早上最重要的任务是什么？

最重要的任务是保证大脑不被外界侵扰，使自己在坐下来做点什么之前进行独立思考。

——《好点子都是偷来的》作者奥斯丁·克莱恩

2.在工作和娱乐之间找到微妙的平衡并非易事。我会在条理性和灵活性上保持晨间例程的平衡。

——联想集团首席多元化官 约兰达·科尼尔斯

3.我尽量用自己期望度过一生的方式来度过清晨时光——谨慎、灵活且富有同情心。我在这些方面做的都不够完美。

——博客“禅习”的创办者 莱奥·巴波塔

4.你必须提醒自己，在某些日子里，能够起床就是一种胜利。

我的一般性原则是：带上耳机等于请勿打扰。

在晨间例程方面，你必须明白，你这么做是为自己好，而不是为了迎合某些陌生人的效率标准。

能够在第二天清晨醒来，并且有机会朝着我真正想成为的那个人而努力，这也是一种福分。

——政治专栏作家和文化评论家，安娜·玛丽·考克斯

#现在到你了#

坚持晨间例程需要极大的努力，但当事情不按我们的预想发展时，我们就要通过更多的努力去适应它。例程可以帮助我们达到最高效的状态，而变化在有助于扩展我们的舒适区，他们都具有积极的意义。

——耐力运动员特里·施耐德

①如果你的晨间例程行将崩溃，请坚持一两件重要的事。

重新组合并掌控你的例程，不要让自己的清晨失去控制。

②失败可能是你的例程需要调整的标志。

作家兼设计师帕特里克·沃德告诉我们，如果我无法完成例程中的某项内容，那么这通常标志着我需要对例程做出调整。没有永远有效的例程，因此我一直在寻找方法来改进自己的例程，或者让例程变得更有效率。

③接受不论环境如何都要坚持下去的挑战。

没有人拥有完美的环境，即使你觉得环境不够完美，你也可以继续拼搏下去，做出令人不可思议的事情，我们总是过于拘泥于例程一直我们忘记了，在事情可能会失去，空的情况下依然可以做得非常好。

④如果问题与你的伴侣有关，妥协是关键。

⑤记住，明天又是新的一天。

用作家兼演说家克丽斯特尔·佩因的话说：“我有一个选择，我可以选择用自己没法坚持常规例程的事实打击自己。也可以给自己一点宽容。我正在努力宽容自己，因为生活就是这样，如果我们不能一直按照自己计划的那样行事，那么这也没什么，在那些情况下我可以做的最好的事情就是提醒自己做力所能及的事情。”

感悟：

没有一成不变的例程，我们每天所面对的唯一不变的事情就是变化。

例程的意义不在于约束自己而是使自己的生活更有意义更幸福，使自己的内心更加平静，能够从容处理生活中出现的问题！