如何保持每天精力充沛

交替工作，用小步快跑的冲刺策略，给大脑留出恢复精力的时间和机会。

动脑休息，激活大脑不同的区域，持续为大脑注入能量和活力。

黄金时间，为自己留出抵抗生活的慵常、提供成就感和满足感的「生活储备」。

设定边界，明确自己的工作节奏，用自己的节奏去主导自己的行动，而非依从他人。

希望今天的文字，能够给你一些启发，帮助你走出「每天都觉得疲惫」的困境。