一个念头扭转乾坤

曾经很长一段时间，每天早上凌晨惊醒：我在虚度光阴。但是也一直沉浸在那样的情绪中，没有走出来。今天看到《终身学习》这本书提到的“动力等于情绪”，让我脑海里浮现出好多画面。

一个念头扭转乾坤

一般情况下，人在心情不好的时候，很少处在积极的运动状态中，只会听听喜欢的音乐，散散步，一个人发呆……

一个念头扭转乾坤

· 情绪是受身体动态影响的，动力往往会让你产生正面的情绪
· 任何你想做的事情，如果全情投入，获得成功的几率会大很多
· 寻找并记住能启发你正面情绪的“心锚”

前段时间一个朋友跟我说舞动的作用。很多灵性的课程，包括一些疗愈的课程都会涉及到舞动。

朋友说，舞动三分四十秒，这个时候大脑就会被放空，所有的情绪才会被放空，接下来所有的发生才会跟着心的指示走。所以行动，让自己动起来，而不是沉浸在一中情绪当中，最终被情绪控制。

当然，也有很多时候，有些事情对我们的打击很大，很难从愧疚，悔恨等情绪中走出来。每次闭上眼睛都能看房当时鲜活的画面。

但是我们不能一直都活在那样的阴影中，所以我们可以尝试重组画面，让曾经那鲜活的画面感慢慢变淡。

每次闭上眼睛看到的彩色画面，试着把它想象成黑白的图画，或者把这些画面转换成开心的画面，让它一点一点的淡去。

或者有时候去放大那样的痛苦。就像减肥一样，如果不坚持减肥，就会长得越来越胖，体态臃肿，走两步都喘。想到这些画面能让你拥有动力，也不失为一种好方法。

其实，很多时候思维是影响一个人最大的障碍。

同样是上班族，有的人只会抱怨工作累；收入低；没时间陪家人；没时间管孩子；没有好运气遇到一个好机会去改变自己的命运，整天沉浸在别人对自己的不公之中，但是下班之后，依然追剧玩游戏。

当有机会来临的时候，自己又担心又担心，还要加上自己的虚荣，“这样的小玩意儿我才看不上！”也因此错过了，让自己真的去实现梦想的，为自己多争取时间的机会。宁愿勤勤恳恳的为别人的苹果园种树，也不愿勇敢一次，谦卑一点去了解并把握更多的机遇。

当然，也有另外一种人，他不会抱怨身边任何一件事，对新鲜事物报有超强的好奇心，机会都在新鲜事物当中，并且不断努力的去争取自己想要的生活，因此很快从既定生活中跳出来，过上自己想要的人生。

这两种人其实没什么不同，唯一的不同就是思维的不同，当思维不一样了，愿意让自己行动起来，而不是沉浸在情绪之中，所有的一切都会因为你的一个念头所改变。