我建议你写晨间日记

这几天在读一本感觉还不错的书 -- 《发现你的天赋》，其中有说到晨间日记，书中的观点，我挺认同的。

不知不觉，我已经坚持写晨间日记好几年了， 截止到目前，完成情况是这样的：

还记得 2016 年不知道在哪里看的一篇文章，说的是写晨间日记的好处，当时我就想，“要不我尝试一下写晨间日记试试？”

然后开始写，刚开始，不定哪天想到了就写个，后来越写越觉得有意思，去年我竟然写了 356 篇，今年估计能写满 365 篇。

现在我还记得几年前我还觉得天天写晨间日记不现实，哪知这一写就是多年了。

写这个，真的有很大的好处。起码它让我养成了写作和做笔记的习惯。

朱莉娅·卡梅伦（Julia Cameron）在其畅销书《创意，是一笔灵魂交易》（The Artist’s Way）中建议大家每天起床之后就进行自动书写，她将之称为“晨间笔记”。晨间笔记不需要集中于某件具体的事物，而是在一天开始前将杂乱的信息从意识中驱赶出去。

朱莉娅·卡梅伦描述说：“晨间笔记是 3 页粗略的手稿，或者说是‘意识流’，是我起床后做的第一件事。它没有对错之分，也不是什么高雅艺术。它记录下的是你想到的任何事情，也只有你自己可以看到。除了偶尔能让人充满激情，大多数时候，晨间笔记都是负面的、支离破碎的、重复的或无趣的。你担心的工作，让人头疼的该洗的衣服，还有朋友异样的眼光——所有这些都阻碍了你的创造力。这些因素搅乱了你的潜意识，把你一整天的计划都打乱了。那么就把它们都留在晨间笔记本上，然后神清气爽地去上班吧！”

朱莉娅·卡梅伦建议大家起床后的第一件事情就是写晨间笔记。

她还建议写完不要回头去阅读你写的内容，因为那样做会让这些东西萦绕在你的脑海中，打断你的思路。她甚至建议你应该一写完就撕掉它们。如果你不愿意撕掉它们，就用一个大信封将它们装起来放在别人找不到的地方。当然，你也可以在一个对外保密的日记本上写。无论你选择哪种方式，晨间笔记都能有效地清除你这一天的忧虑，使你精神饱满地去迎接新的一天。

之前我也有想过把晨间日记写在笔记本上，但是因为有丢失文稿「上学时写的很多文章」的前车之鉴，现在我把写的很多东西都放在印象笔记里了。

朱莉娅·卡梅伦还建议我们应该尝试不同的活动，去不同的地方，结识不同的人。应该让自己接触新的机会，并在不同的环境下对自己进行检验。

如果我们不去尝试新的东西，就永远不会知道自己能做什么

总之，我觉得写晨间日记是一件很酷的事情，每天只要花十几分钟就行，把昨天、今晨的重要事情、感悟、心情记录下来。时间长了，那就是你的一笔财富，因为它是你活过的证明。

愿你不妨一试。

2021.03.19 20:45
上海 二联家园