《情商》D21 23.12.12

读书复盘第674天

新知：❤️每个人的大脑都有两套系统，一是由小路神经控制的默认模式，是带有情绪的，二是由大陆神经控制的理性模式

❤️小路神经是自动运行的，大脑的默认模式，下意识的速度很快，大路神经是在人们有意识的控制之下，进行的速度比较慢

在实际的生活当中，大路与小路的区分像光谱一样，并没有特别明显的临界点

大路与小路神经系统合二为一的概念：自动与情感控制与认知

旧知：总是听别人说要有理性的去控制，但是我们的情绪脑和理性脑始终都不知道他是如何运作的！

❤️行动：在日常的生活中要做到有意识的，将大路和小路神经自动切换！

时刻取决知当下的自己思绪是发生了怎样的变化，这是非常有必要的

例如每天做工作复盘，日记，情绪复盘，儿子女儿复盘，我为什么做的方式就是训练自己的大脑神经模式，再把它运用到生活的各个场景

这也是萌姐所说的单点突破法的复盘思维运用到系统场景当中！

而两年时间我的工作复盘达到了一些成就，同样我相信再用两年的时间，对育儿和亲密关系的复盘可以让这些家庭关系也能够得到相应的改善！

如何训练大路神经？写下来，写下来，写下来，写下来，写下来，写下来