人生导演法

        在说人生导演法之前，我们先来看一个例子：我们身边都有很多的害羞者，他/她们通常会被人看做是脸皮薄，自己本身特别在乎别人对自己的看法。这些人一般也都比较老实听话，一旦遇到挫折、孤独或者自己的利益受到损害，很难和别人进行沟通并且及时维护自己的权利。

        究其根源害羞者最大的问题是过高的关注自己。解决办法就是要不断的在思想上告诫自己：1、没有那么多人关注我在乎我。2、我的笨拙尴尬，别人很快就会忘掉。3、最大的敌人就是自己，很多时候，我太关注我自己了。

        同时还要在行为上去反复实践，接受刻意训练，例如：时常和老朋友打个电话，聊聊天；称赞同事的衣着和发型；叫朋友介绍朋友给自己认识，一起打牌；尝试和陌生人搭话；寻求陌生人的帮助等等。当这些对于害羞者而言的技能内化成像骑自行车那样的技能的时候，你会发现世界会变的友好简单了。

        此外还有一个很好的技能，也就是此次的主题“人生导演法”，一定程度上可以解决不仅仅是害羞者所面临的生活困扰或者难题。

        俗话说：人生就是一场戏。一方面我们从看戏、入戏到演戏，另一方面我们在不同的时期会要求我们扮演不同的角色，把自己角色化，可能自己一点感觉不出来，但是实际上每个人的言谈举止都会反映出个体角色化的生活百态。举个例子：比如像老师、医生这样的职业，他们所表现出来的专业度、学术范，严肃庄重的形象，其实也是他们所处的角色所要求的那样罢了，我们所认知的王老师、李医生也只不过是他们在扮演的特定的角色所给人的印象，并不能反映出他本身的自我。明白了这一点，我们不难想象，“人生导演法”是把自己融入到人生的一场大戏中，戏中我们通过角色扮演和心里暗示的方式让自己实现自我的突破，从而内心越来越强大，越来越会解决出现在自己面前的困扰。

        在人生的这场戏中，为什么要采用角色扮演的方式呢？因为戏中你演的角色是你自己和观众之间的缓冲带，你与观众之间多了这么一个角色。如果戏演好了，你可以说是你自己的功劳，是自己有实力。如果戏演砸了，你又可以说是我所演的角色表现不佳，并不代表我自己，相当于角色为你分担了一部分压力。

        那么接下来如何导演呢？通常在金庸的武侠小说里，都会看到一个刚开始武功很弱、但是天赋极高的主角。通过一步一步拜师学艺，勤奋刻苦，然后一路披荆斩棘，过五关斩六将，将遇到的一个一个大BOSS挨个击败，最终成长为一个受人尊敬的，可以独霸武林，笑傲江湖的武侠英雄。我们不妨按照这样的戏路制作出自己一步一步成长的的人生大戏。例如我们可以先写下目前我是一个什么样的人，要尽可能详细的勾勒出你的自画像。

        比如：1、不善于交际。2、平时不发脾气，一旦动怒会比较吓人。3、放不下自己的安全感，想的太多，行动太少。等等。

        然后再写下今后（可以是5年、7年甚至更长时间）想要成为什么样的人，也是要列出详细的自画像。

        比如：1、爱交朋友，也有了很多好朋友。2、人缘很好，不会和人发脾气。3、走出自己的舒适圈，在想好了之后立刻开始行动。

        这样以来戏的开头和结尾已经基本明了，作为主角，我们要补全中间的剧情，随着剧情的发展，注意了，要时刻体会比较现在的你和今后的你两个角色之间的差异。过程中我们会遇到各种各样的人，有给你不断制造麻烦的对手，有帮助过你的贵人，还有许多围观群众，他们会始终伴随着你，直到多年后历经无数沧桑与考验的你最终击败了现在的你。这种方式相当于每天都自己给自己说戏，给自己设定台词，去不断的塑造自己，用这种终局思维去调整自己现在的做法，从而更好的去探索自己，实现自我的突破。

时间仓促，不尽完善。