为微小的事情留出「必要时间」

其实，我总觉得或者经过了今天的跑步开始觉得：

为一些哪怕看起来很小很小的小事设立「特定的时间」来按时规律地完成，是有着极大的好处的。

· 你可以因为每天进步一点点，每天距离自己设定好的目标更近一点点而给自己带来更大的自信。

· 你慢慢会发现这些小事只要一天一天地做下去，终将积跬步以致千里，聚沙成塔积木成林。你会对似乎总是看不清的未来更加清楚。

· 你理解了为什么一些各方面先天条件都并不比你更好的人，终究获得了成功而且运气还只占了很小的一部分。

不过话说回来，跑步怎么会有这种想法呢？——当然是因为体验和之前不一样了。

我相信大多数人都像我一样，也想每天坚持跑步和锻炼，也曾经坚持过一段时间然而最终还是无疾而终，半途而废。

不过，我最近参加了一个活动而且觉得还比较有意义，就这样每天跑步大概三十到四十分钟，每天至少三公里的样子。我的具体动力后面等活动结束了，如果最终能够坚持下来，再详细介绍，哦对了之前我也有一个相似的经历，如果这次也能最终“有幸”坚持下来，后面我会将这两件几乎相同的事放在一起讨论。

说实话，我就是把每天的跑步当做一项必须完成的事情来做的，内心知道这个事情不可以逃避，于是就果断去做了。而且，更重要的是，我不认为这是一种硬着头皮才能去做的事情。（虽然说其实我们生活中有太多让人头皮发麻甚至生疼的事情，做起来没有任何乐趣还十分耗费时间精力，但最终如果是必须得做的事情，早晚都得把它给完成了的不是吗？）

每天的跑步对我而言可以意味着什么呢？至少现在来看，它意味着：

我每天有了一份独立而自由的时间来任意主动支配。

｜注意这里的主动两个字，说实话每天忙着各种几乎都可以说是被迫去做的事情，我认为是这些事情在推着我们生活而并不是我们在「主动地选择」去做这些事情的。而且，就算是闲下来，我们也是被手机、电脑上各种杂乱无序，混乱不堪甚至可以说是良莠不齐的信息充斥大脑甚至可以说是被支配的。

这里说的主动，更多地指的是知道自己需要什么，该做什么，并立即有时间有计划有耐心地开始行动的主动。比如对我而言，我可以选择在这段时间内，听自己提前筛选／下载好的音频通过听来重复温习之前学过的知识，思考自己白天忙得团团转的时候无法放空自己思考的人生追求和所谓的“无用之学”，总结自己这一天的收获和感想等等（其实你会发现，这些大部分都和思考有关吧，原因也很简单——你跑步的时候除了思考，听音频还能做其他事情吗？）

我就对这种随心所欲自由无所谓（暂时脱离必须处理的任务给自己带来的紧迫感）的思考感到满心的愉悦和舒适，另外，大脑因为运动而释放出的内啡肽也会在生理上提高我们的兴奋和快乐水平，如果能够有幸遇到一些同道中人就更高兴啦，也会很感激自己特意安排了这样一段时间来思考和锻炼。

回到这种类似跑步的小事，为什么你要坚持做下去以及，他为什么就能够给你带来愉悦呢？

类似跑步这样重要的小事，其实我们之前或多或少应该都知道有以下几种：

记录自己每天的时间开销

记录自己的现金收支情况

和亲人、同学、朋友定期面对面交流或者至少电话沟通，再不济也要微信聊下天

冥想

锻炼

阅读

写至少三件让自己感动的小事

至少帮助别人一次

……

这些事情无一例外都不会耗费我们过多的时间精力，但却对我们日常生活的改善十分重要。但我们又几乎总是因为忙于处理别的事情找借口或者干脆忘记做以上的事情。

其实，我们只要每天为自己设定一个小小的可以直接执行的目标就能发现，这样类似的小事根本不用花费我们过多的时间就可以完成，而且几乎根本不会对更加“紧急”的事情造成影响。

但，如果我们就是不去做呢？——一旦今天不做，明天也就很有可能不会去做，后天也不会…久而久之不就自然半途而废了吗？

然而，如果我们今天做了，发现没什么大的影响，明天也去做发现其实获得的发自内心的快乐远远大于做“正经的事情”得到的快乐，那我们自然就有能力坚持下去了。

不过，一个值得注意的建议是：每天做一件小事就好，要有耐心而不能着急，想着一周就完全建立上面的“微习惯”，成为自己想要成为的那个人。任何一个微小习惯的建立，此前肯定都是需要耗费我们大量的思考，行动，试错和各种挣扎的。

祝你好运，也祝我自己好运～

晚安好梦呀～