减肥秘决

1.早餐:可用60克姜放入开水中，直到水变温可加入蜂蜜即可

2.午餐:注意食物的粗细搭配，吃饭前可适当喝一些水，饭后走一走，速度慢点

3.晚餐:少吃一点，淡一点

坚强的你会变得更好。

减肥秘决