美芽课堂20190416

关于瑜伽，你了解什么？

关于理疗瑜伽，你了解什么？

初学者如何选择习练方式？

瑜伽是一种生活方式。你若能做到“坚持成习惯，习惯成自然”，瑜伽就会融入到我们的日常生活，让我们的日常生活更健康，更舒畅。

理疗瑜伽传承于传统瑜伽并更加深化、细化，旨在帮助习练者更细致更全面地了解自己，更关注自己的身心健康，让习练者遇到问题时能更好地与自己沟通交流，及时有效地帮助自己。

初学者习练瑜伽，芽老师建议大家选择私教或小班课堂。

有位朋友来信说：“阿姐，我练习瑜伽时间也不短了，为什么还是什么也不懂呢？感觉很失败！毎次上课，今天这个教练，明天那个教练，每个教练教法不同，练完后心情烦躁，回到家还是不知道怎么做？”

芽老师：“丫头你是在健身房或是瑜伽会所跟大课吧！建议你上私教或小班，如果受条件限制只能上大课，那就跟定一个教练的课。”

有同学从远方来信：“喂！芽，发一段你教瑜伽的视频来，我照着学呗！我也想学瑜伽，我就想在家自己练。”

芽老师：“不可以！没有瑜伽基础，盲目跟着视频练习不如不练！真心习练就好好跟着老师学习！”

有位热心小阿妹说：“姐|，你的课程这么贵？！会有生意么？我也在练瑜伽，健身房办的卡，一年才一千多，那里所有的项目都能练呢！”

芽老师：“丫头，那你练了吗？铁定是卡在帮你练吧？”

小妹妹害羞地笑了：“办卡大半年了，统共去了三次。”

芽老师笑：“瑜伽的好，谁练谁受益，不坚持练习，瑜伽再好跟你也不相干！阿姐的课程贵，只教真爱瑜伽的人，不能坚持的人付多倍学费也不教！”

昨晚有姑娘私信：“腰椎痛到睡不得觉。”

芽电话过去问明情况，教她一个简单的休息术，提醒注意事项，关注呼吸，放松身心……

稍后，那姑娘来信：“舒服了。”然后在朋友圈嘚瑟开芽老师了。

芽老师想说：亲爱的小孩，谢谢你选择开始瑜伽！疼痛缓解到更好地修复，这中间还有很长的路要走！我们一起加油！

正在编缉这段文字的时候，有位微友阿姐来信：“神仙妹妹，中午好！我想练瑜伽，我有52岁了，平时运动只是走走路。现在练瑜伽晚不晚？如果不晚，适合练哪种瑜伽？是自己在网上找合适的视频在家练，还是在瑜伽老师指导下练？”

亲爱的阿姐，当然不晚。任何事情，决定开始的那一刻就是最佳时刻！决定了就开始吧！大芽为你点赞！

美芽课堂20190416