【读书清单】改变（终）

渴望不同

别人都好厉害，我也想变不一样＝改变

大家都温水煮青蛙，泡着也挺舒服＝原地踏步

识别收益

A十几岁还尿床，因为她享受尿床后家人的那种关爱（收益），医生也毫无办法，除非她找到更大收益方式

寻找“石头”

一游客看到狮子乖乖坐在石头上，便问管理员如何把狮子驯服成这样，管理员说没有去驯服狮子，只是控制石头冬暖夏凉

战斗or逃跑

朋友建议唱歌，五音不全的A立刻想逃，害怕出丑，但突然想尝试一下，敢唱跟唱的不好听不是一回事。于是A唱了一首完全跑掉的歌，内心却觉得无比满足

低估自己

小明参加了训练营，给自己确定目标一周瘦五斤，那一周他很认真锻炼，非常注重饮食，期望上体重秤的时候让别人惊艳。称重的时候发现【只】瘦了四斤，于是认为减肥失败，放弃减肥，四斤也很快反弹

循序渐进

一口气吃成胖子，跑步五分钟瘦五斤

每天进步一点点，坚持带来大改变

认清问题

丈夫是个死板的人，什么事情都有自己的标准，出去逛街也要按照他选择的路线走。妻子尝试商量换条路走，丈夫拒绝，依旧走老路，留生气的妻子在原地，不久两人离婚，丈夫却不知道原因

不做评判

衣服标签不能定义那件衣服，同样，你给自己贴的标签并不能定义你自己

多读故事

知道了那么多活法，才知道想怎么活

知道了世界那么大，才愿意出去看看

寻找支持

A去跑步，B说别跑了，雾霾那么大，天气那么冷，跑了也不会瘦，于是A不跑了，和B一起睡懒觉

A去跑步，B说跑步适合你，加油。于是A坚持跑步，还带动了很多人

【读书清单】改变（终）