好好睡觉，何其重要
2019-02-22 本文已影响327人
一棹碧涛
科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方。
它能提高你的记忆力，增加你的魅力；让你保持苗条，降低食欲；保护你不得癌症和老年痴呆；
而且不让你感冒和伤风；降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。
你会感觉更快乐，不抑郁，不紧张。你有兴趣吗？
那么，这个可以包治百病的良方，不是爱马仕，不是保健品，而是“睡眠”。
每一个致死的重大疾病，几乎都和缺乏睡眠有关。
睡眠不足，会加速癌细胞的增长。
睡眠比饮食和运动更重要。
如果能让病人好好睡一觉，很多健康问题都可以改善或解决。
如果工作日睡眠不足，即使周末再怎么多睡，也是补救不了的。
这也就是有的喜欢周末补觉，越补越觉得疲乏的原因。
晚起对身体有害无益，补觉最好的方法是：早睡！
良好的睡眠质量，能带给我们充足的能量。
梦乡的奥秘里，还藏着很多我们不知道的好处。
所以，好好睡觉，何其重要！
亲爱的朋友们，在新的一年，善待自己，就从好好睡觉开始。
好好睡觉，何其重要
