心理课——情商修炼

情商是什么？怎么提高情商？这是个简单的问题，实行起来也不太复杂，如此而已。

所谓情商，简单说就是对情绪的感知，控制，调整，推己及人，又是对他人的情绪感知，控制，调整，从而调控人际关系。

很简单

做起来也不难

首先是自我感知，需要将自己的思维一分为二，时刻注意自己的情绪情感，出现异常的波动就赶紧分析一下，是什么类型的情绪，原因，可能造成的结果等等，然后是控制和调整，不是单纯的压抑，而是基于彻底分析之上的选择。选择是将情绪宣泄出去还是为了某个目标隐忍下来。

调控自己的情绪能够时刻让智商在线，不会犯浑。同时也避免被人看破或者利用。

同样地，时刻注意别人的情绪情感，可以看破对方所思所想，至少有一个大致的方向判断，以调控双方关系，营造信任感，亲密度等等

能够在人际关系中如鱼得水是很多人的愿望