日常新知（二）如何达到心流的状态？

熵增定律对人生的意义：

熵，简单说，是度量混乱程度的一个单位。

人的各种欲望是自然发展的趋向，是无止境的（不断熵增的过程），会随着我们所拥有的东西不断的膨胀，这也是幸福难以达到的一个原因。如果不加以管理，控制（熵减的过程），必将使人体走向混乱，最终死亡，所以应该修身养性，通过自身熵减，来对抗不可避免的熵增。

还有就是我们心里的内在秩序特别容易缺失。就是你好不容易找了一种心神合一的感觉，有一件事只要已发生，马上你的心就被迁走了，所以内在的失序要比反熵增的行为容易的多。

有序的状态是一种熵低的表现，无序的状态则是熵高的表现，从有序到无序十分简单，而从无序到有序则十分困难。

中国古人讲过一句话，说人最可怕的并不是得意忘形，而是失意忘形。

什么叫失意忘形呢，就是一个打击完了之后，接着又一个打击，这个打击一个带一个，越来越厉害，这个就是精神上不断熵增的过程，这个系统在不断的上升，不断的崩溃，你的精神变得越来越混乱，所以基本的流程就是：外界的资讯/状况/的出现，比如说装修出现漏水，比如说孩子开始捣乱，比如说有家人朋友进了医院等等，这些状况发生了，然后影响到你对于意识当中的那个目标，产生了威胁，你觉得说你想做的事儿可能做不到，然后产生内在的失序，然后最后达成自我的解体或者状态的崩溃。

这个过程就是我们体内一个熵增的过程，也就是我们精神上开始泛滥的过程，而最优体验就是它的反面。也就是心流的状态则是：

越来越完美的自我控制产生一种痛快的感觉，你不断逼身体发挥所有的极限，直到全身隐隐作痛，然后你会满怀敬畏地回顾自我，回顾你所做的一切，那种佩服的感觉简直无法形容，它带给你一种狂喜，一种自我满足。只要在这种战役中战胜过自己，人生其他战场的挑战也就变得容易多了。

各位听起来觉得这个人像是干嘛呢？

这是一个攀岩专家，就是他发现自己的心流体验都是发生在攀岩，攀过了一个非常困难的岩石之后的那种心流，内心里边的激动的感觉，而这个感觉你可以完全把它平移，在下一场棋，完成一个艰难的谈判，或者和员工进行谈话，或者打了一场漂亮的篮球等等。感受是一样的，就是这种心流带动的完美的体验的感受。

有个统计说明，54%的心流状况发生在工作中，18%的心流状况发生在休闲中，而事实上就是那些没有质量的，纯粹放任的，或者是让你的精神不断熵增的休闲方式，是没法给你带来心流体验的。就好像你终于有一个空闲时间可以坐在那刷手机刷到一定的时候，你会对自己这个行为好厌恶，会觉得说我怎么停不下来，这个行为好烦啊，没什么意思，翻来覆去就这点事。这让人很意外，事实上就是，工作没有我们想象的那么痛苦。

如果我们能够学会识别，并且想办法创造更多的心流体验的话，我们可以把每一个工作的时机都转化成沉浸的时刻。

所有的心流体验都有两个特征：

【1-独特性】，能在整个过程中体会到自己的价值

【2-复杂性】，这个任务不能太简单

这两个特征结合起来，给人生带来的东西叫做【成长】，而所有的心流活动，也都要求我们要做到【知行合一】、【明确的目标和及时反馈】以及【掌控自如】。

当我们了解了心流活动之后，就会发现去达到心流体验的这个过程本身，就是一种幸福的体验，而不仅仅说要达到最终的那个目标才算。

最后，祝大家都能找到自己的达成心流的渠道，拥有幸福的人生。