读《心理营养》摘抄-95
亲子关系为何如此重要？在和谐的亲子关系中，孩子从父母身上得到的到底是什么？
孩子肯定知道偏差行为，只会给他们带来排斥和厌恶，为何还是有那么多孩子乐此不彼呢？合理的逻辑必然是孩子需要一些东西，这些东西比得到别人的喜爱更重要，这也必然是人类赖以生存的基本东西，如果它不是食物和水，我们称为身体营养的东西，那么它是什么呢？
五大营养会出健康孩子：①无条件的接纳，②此时此刻在你的生命中我最重要，③安全感，④肯定、赞美、认同，⑤学习认知模范
好的亲子关系，先与教育。是说我们与孩子之间是先有关系，后有教育。我们首先是一个生命与另一个生命的亲密组合，其次才是一个生命帮助另一个生命成为更好的自己。我们和孩子之间的关系越有好，我们的教育也越有效。
每个孩子本身都具有强大的生命力，但也需要足够的营养才能长大，给孩子足够的心理营养是林文采老师亲子育儿观的核心。
第一种营养：父母总是会以当下之，所知所能做出对孩子最好的选择。
第二种营养：对孩子来说，“温和而坚持”的妈妈就是合适的。
第三种营养：世上没有一种叫做“非如此不可”的事…不管妈妈最终做出的选择是什么，没有人可以批评她，因为每个人的情况都不相同。
第四种营养：养孩子大概不是什么困难的事，若你养孩子养到鸡犬不宁，那一定是你的方法有问题。
人的天生气质分为四种：乐天型，忧郁型，激进型，冷静型。但并不是说每个人的身体里只有一种气质倾向。事实上，每个人身体里都分布着四种气质倾向，只是比例不同而已。如一个孩子有60%的忧郁，20%的乐天，15%的接近和5%的冷静。忧郁主导，我们就说这个孩子是忧郁型的。而即使是忧郁型，60%和80%的含量差异。然后者身上体现的忧郁型特质会更加明显。另外，年龄和性别也会影响气质倾向，比如男孩子身上的乐天因子会多一些，而女孩身上的忧郁因子会多一些。每个人成熟的路都很长，天生气质只是我们每个人的一种底色，擅长学习的人会不断从别人的特质和优点中吸收营养，丰富自己。不要给孩子贴标签，一贴标签反而容易阻碍孩子吸取不同的营养。
A.乐天型孩子：最在乎关系拥有人际交往的优势！
性格关键词：积极乐观、人际高手、喜爱享受、渴望肯定
教育关键词：优质关系、打温情牌、计划和责任
B.忧郁型孩子：感受细腻深刻，天生完美主义者！
性格关键词：敏感细腻、深刻关注、完美主义
养育关键词：心理营养、情绪管理、人际交往
C.激进型孩子：勇猛执着、容易取得成就
性格关键词：目标感强、意志坚决、天生领袖
养育关键词：建立道德观、激发同情心、放弃控制欲
D.冷静型孩子：小心谨慎，思维能力强
性格关键词：天生谨慎、温和稳定、擅长思考
养育关键词：接纳慢节奏、多给肯定、鼓励表达感受
如果孩子得到心理营养充足，那么生命的五大天性便会自然得以良好生长，它们犹如生命五朵金花，在人生的旅程中悄然绽放。这五朵金花是爱的能力、独立自主、价值感、联结、安全感。
负面情绪太多，对孩子有什么影响？
①随意发泄出来伤害别人，最后导致别人排斥他，人际关系出现问题
②用生命力来压抑情绪，导致孩子的成长和学习受到干扰。
现在很多妈妈都在谈接纳，但真正的接纳到底是什么？接纳就等于什么都不做吗？
接纳或者无条件的接纳，主要指在几样特别不容易做到的事情上做到接纳。
①做错事情的时候，我也接纳他，这个人不应做错，而给她负面评价
②他做的事情没有达到你的期待时，没有关系，接纳自己此时此刻真的还没有达到期待。
③他做事情失败时，不是错了，而是努力过，却还是失败了，也不对人给负面评价。
④他产生负面情绪时，告诉他，我看到你生气了。
接纳的对象是什么？他的对象不是行为，而是行为背后的原因，或者说情绪。无条件接纳的基础是信任孩子，无条件接纳的通道是看到行为背后的原因或情绪。
接纳的意义在于，孩子只有在我们接纳的态度里才会感觉安全，他只有感觉安全才能探索、学习和进步。
接纳，表示什么都不做？接纳不等于什么都不做，两者之间是既不充分也不必要的关系。比如一个接纳孩子害羞的妈妈，可能之后帮孩子克服害羞，而一个事后什么都没有做的妈妈，可能并没有接纳孩子。
孩子原本就各有各的天性，其中有优点也有缺憾，只是父母通常对孩子的优点视而不见，反正它已经在那儿了，反而对孩子所缺乏的一直批评和指责。
为什么我们那么在意孩子在人前的表现？缺乏自我认可的父母，往往要通过孩子的表现来证明自己的水平！
现在很多孩子被贴上胆小、退缩的标签，是因为成人世界的竞争性过强，造成我们太过焦虑，生怕孩子吃亏，怕孩子因为让步输掉自己的竞争力，也可以说，这是攀比的心态造成的。
就像其他任何生物一样，人是跟着自己的生命本质去发展的，而原本所具备的生命力一定会提供足够的能量，供他展现自己生命的本质。但如果情绪太多，内在干扰太多，生命力的消耗就会太多，这就意味着孩子不能用他所有的生命力来学习、行动、跟人交往、调整自己，得到自己想要的东西…
有一个数据：患忧郁症的女人和男人的比例是5:1，而女人当中患忧郁症风险最高的是三岁以内孩子的妈妈，这个数据的意思是，女人在步入妈妈这个阶段后，会面临很大的情绪挑战；但从另一个方面来说，这又是处理曾经积压的情绪和问题的一个机会。
