Day-13#《正面管教养育工具》-如何建立情感连接

如果你想拥有良好的亲子关系，而又不知道如何正确的表达爱，我想这一章里的几个工具将会对你跟孩子建立有效的情感连接有帮助。

工具一：特别时光

这里的特别时光不是每天跟孩子随意相处的时光，而是通过跟孩子精心计划设计讨论的特殊时光，这个特殊时光的项目可以在家庭会议上跟孩子通过头脑风暴的方式一起计划出来的。

需要注意的是，在享受特殊时光时，父母最好能够关上手机以避免任何人的打扰。同时做这一件事情时，要充满仪式感的让孩子看到这个时间是专门为他留出来的。另一方面，在开始享受特别时光时，你需要提前确保孩子知道这是属于你们的特别时光。

当有了特别时光的约定后，每次当你忙碌，而孩子想要你的关注的时候，如果你说：“亲爱的，现在不行，但是我非常期待我们俩在4:30的特别时光” 他们可能会更容易接受。

工具二：

表示出对孩子的信任，听起来好像很简单的样子，哪个父母不想信任自已的孩子呢，可是在实际的跟孩子的生活中，往往大人并不能很好的把握信任的做法。有时信任孩子需要我们刻意克制自已的行为，做到不指责，不评判，不说教，不试图解救，而是真正的放手，相信孩子能独自解决问题，面对困难。孩子在独自面对或者处理问题时，可能会伤心，难过，失望，我们可以认同他的情绪和感受，但是要坚定的忍住去解救的行为，并相信孩子能够熬过失望，这将有利于孩子发展出能力感，这才是对孩子最大的信任和鼓励。要相信，孩子就算没能成功解决，但是试错的经验会让他们总结反思，从而在错误中学习，并使犯错变得有趣。

工具三：致谢

孩子在生活中的一个好的行为或者帮别人做了一件好事，回想下我们大人是不是常常会用类似这样的表扬性的句式：“ 宝贝，你真棒 ！你太厉害了 ！” 但是表扬的语句往往会让孩子陷入寻求别人评价的陷井里，孩子做任何事情就变成了一种讨好，或者寻求外界评价。这对培养孩子的自信和能力感并没有帮助。不妨尝试下致谢句式，这是一种鼓励句式，会让孩子体味到满满的信任和能力感 。

致谢可以是当孩子做了一件好事或者表现了一个好的行为，也可以是当孩子尝试努力做一件事，但是失败后，我们可以谢谢孩子的努力或者寻找其他的优点以表达对孩子的感谢，这样有助于帮助孩子感觉好起来，并增强其自信心。在生活中，也可以准备一个感激日志，写下你感激每个孩子的事情，当你在说出具体的感激后，就在旁边打勾。同时家庭会议上是提供孩子练习致谢和接受致谢的大好时机。

工具四：倾听

这个工具听起来像是最简单的工具之一了，因为只要有耳朵就可以做到。但是往往你需要克制并闭上自已的嘴巴。而这对于爱说的父母可能是项挑战。

倾听有时只需要管住嘴，带上耳朵听孩子诉说就好，在孩子诉说的过程中时不时的做一些简单的好奇的回应，比如：你可以再说的详细一些吗？你可以举个例子吗？还有吗？等 ；同时在孩子说的时候，要停止评判，便捷等。

而有时倾听无需耳朵，只需带上你的心去倾听。有时孩子可能情绪不好，可能你想跟他交流，但是孩子并没有准备好要对你说什么，而你只需要在他身旁静静的陪伴一会就好。如果孩子做好开口说话的准备，你只要听就好，如果没有，你无需问太多，用心的陪伴就是最好的倾听。

如果你发现你的孩子在生活中的不良行为越来越多，想想或许会不会是情感连接这块出了问题，不妨刻意的努力练习运用以上4个工具试试，同时这对于亲子关系的改善或者增强都是非常有帮助的。

一起努力学习，成为更有爱，更有智慧的父母！