微习惯复盘与感恩日记20240116

#复盘/微习惯

科研：重新计算多重假设检验修正，2.5小时。

阅读：《县中的孩子》第七章，半小时。

锻炼：上午瑜伽15分钟。

英语：扇贝听力5分钟，扇贝阅读1章。

#复盘/睡眠

0：20睡8：30起，7：55就被闹钟闹醒了，但是在床上玩手机到8：30才起。午睡1.5小时，一边进行了冥想，闹钟响之后又在床上玩手机半小时。午睡质量挺高的。

#感恩日记

1、到慧谷一楼，跟门卫大叔说了早上好，感觉很开心。

2、看到前两天在头条发的“作家之眼”有人点赞了，开心。

3、今天穿了一件暖黄色的羊绒衫，很温暖，颜色很明亮，我觉得很开心。

#反思原则

每天进步一点点。