请每天开心的笑

2024-06-24  本文已影响0人  人在异乡

雨还在下。

闲来无恙,翻来一本养生书。

书里说:养生最好的灵丹妙药,一个是开心的笑容,一个是睡个好觉。

即使没有什么值得开心大笑的事。为了养生还是要时刻保持微笑。

让笑声成为生活的旋律,让快乐充满我们的每一天。

实验证明:人每开怀大笑一声,从面部到腹部约有80块肌肉参与运动,笑100次,相当于10分钟的有氧运动。

怎么笑才有这种效果呢?

教大家这两个小妙招:

1.早上闭着眼睛对着镜子喊:镜子,镜子,世界上最幸福的人是谁。

张开眼你就看到了,是你喜欢的样子吧。

2.出门对着每一个遇到的人微笑打招呼。

相信我,你一定收获更多灿烂的微笑。

笑,是心灵的阳光,它能驱散我们内心的阴霾,让我们的心情变得愉悦。

时刻保持微笑吧,让笑声成为生活的旋律,让快乐充满我们的每一天。

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