超全的男士护肤干货

首先我觉得部分男生现在并不是网络上说的那样对护肤毫不在意，至少我身边我男同胞们还是会每天用洗面奶洗脸，早晚来个水乳，出门看心情抹个防晒的。

但是由于对基础护肤知识的缺乏，大部分男生在选择时往往只会看商家挂出的宣传详情、导购的“贴心建议”，或者蹭一蹭女/男朋友用剩下的（当然首先你得有），这些不适合的护肤品导致了使用感、效果等等都不如意。于是你的内心一万只草泥马呼啸而过——老子为了变小鲜肉每天顶着一脸黏糊糊油腻腻出门，结果一个月成了老腊肠。我TM不干了！！！

其次，剩下的一票男银，在考虑是否要开始护肤时，往往是因为平时不够重视或者错误护肤已经造成了伤害。毛孔可以插牙签、一脸痘痘黑头、红血丝遍布、甚至烂脸了才真正下定决心好好护肤。而因为急功近利，用自己的脸实验各种种草产品和偏方，结果往往也是......额......一言难尽。

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所以，在开始正文之前我们需要明确一下几点：（我知道我很啰嗦）

男生护肤与否跟娘炮没有关系！！！真正的男子气概是靠责任和当担撑起来的，满脸油腻，一身社会，张口xx的真.尼古拉斯.男人谁爱当谁当，不用在意智障怎么想的。

任何护肤品都不可能让你一夜回春，护肤是一项日常而且长期的工作，但长期坚持相信你会感受到改变。

相比护肤品，健康的饮食和作息会更加有用，每天酗酒（注意是酗酒，不是不让喝）、熬夜、吸烟、一宅一天，就算24小时泡在赫莲娜里也没用。

护肤品不分男女，用了JJ不会变小，市面上的绝大部分女士护肤品男生都可以用，剩下的我觉得也是因为香味太甜腻，白天用不太适合。

说了这么一大堆，终于到重点了。

因为男性角质层较厚，激素水平与女性也有较大差别，再加上学习和工作压力，大部分男同胞油脂分泌较多，容易有痘痘的问题。所以，这次主要结合我自己的情况针对油皮和痘皮讲一下，推荐的护肤品也适合油皮，但大部分也适用于中性和干性皮肤。

第一步：清洁

相信很多男生的护肤之路都是从一只超级无敌天下第一，既可以控油祛痘又能美白保湿的洗面奶开始的。

这里我就要重点敲黑板了——洗面奶人家都叫洗面奶了，干嘛分配那么多工作给它。不要寄予太多希望于在脸上只停留一两分钟的洗面奶身上，它只需要有一个功能——洗干净脸。所以在选择洁面产品时，能有一定的清洁力就足够了，你的脸真没有想象的脏，螨虫跟你也没仇，不需要天天想办法赶尽杀绝。

其次要足够温和，不论什么类型的皮肤，都建议用氨基酸的洗面奶，在不画妆的情况下，一只普通氨基酸洗面奶的清洁力足够应付了。

因为大部分男生脸部出油较多，市面上主打男士护肤的产品大多数宣传点都是控油和祛痘（妮维雅、欧莱雅、高夫......）。这些产品基本全部是皂基的洁面，里面还加入了薄荷醇等物质，洗完脸会有涩感而且很清凉，会让人有把毛孔都洗干净的错觉。但这些洗面奶都有较大的刺激性。长期使用并不会改善出油的状况，而且过度清洁会反而刺激油脂分泌，还有极大可能加重痘痘。这些产品也有小部分算是配方精良的良心产品，但鉴于大部分人识别不了，而且相对来说性价比不高，以后看到火山灰、男士磨砂、竹炭、泥炭什么的都绕道走。

这些不要买：

下面是一些不同价位的洁面产品推荐：

大宝水凝保湿洁面乳（参考价14RMB）

这真的是让我无限打call的一款洁面，氨基酸配方，肤感一点不差，清洁力足够，味道也很清新，没有花里胡哨的宣传，干净不干。最关键的是太便宜了，十多块钱一大只，京东和天猫超市还经常半价，四舍五入等于不要钱啊，手头拮据的时候全靠物美价廉的大宝拯救。

旁氏米粹润泽洁面乳（参考价26RMB）

这款相信大部分人都知道了，全网美妆博主都在推的，价格亲民，泡沫丰富而且肤感一点都不输给贵妇产品。他们家还有一款黄色包装的我觉得也很好用，但如果涂了比较防水的防晒清洁力有点弱。

多芬润泽水嫩洁面（参考价45RMB）

同样的氨基酸配方，挤出来是泡沫，不用自己搓泡泡，很方便，温和不刺激，个人感觉清洁力比前面两款强，但洗完不会紧绷，价格也很合适。

 芙丽芳丝氨基酸洗面奶（参考价145RMB）

也是很火的一款洁面了，温和不刺激，敏感肌用起来也很合适，我是很喜欢这个香味，旗舰店活动打折也很便宜。

sk-ll洗面奶（参考价400RMB）

除了贵没有任何缺点（这是我的缺点），用起来真的是非常舒服，不差钱的话买就行了。

第二步：保湿

保湿是非常重要的一个步骤，在洁面之后后续水乳可以平衡洁面产品的碱性，维持皮肤PH值。如果整个护肤是100分，我觉得保湿起码占50分，保持角质层的含水量才能维持皮肤正常防御能力。对于油皮来说，因为皮脂分泌较多（不要觉得油脂不好），所以本身的保湿能力要强一些，不需要太过厚重的产品，清爽不油腻就好。

就我自己来说，平时洁面之后看紧绷程度(水-精华-乳液)或者（精华-乳液），夏天有时减去乳液，秋冬把乳液换成面霜。

水：

津尔氏金缕梅爽肤水（参考价106RMB）

足足500毫升，算是非常便宜了，无酒精配方温和不刺激，敏感肌也可以驾驭。金缕梅提取物相比其他家的量要多，舒缓抗炎，非常适合我这样的油痘皮。

城野医生毛孔收缩水（参考价100RMB）

并不能收缩毛孔（已经变大的毛孔很难缩小，靠简单护肤基本没用），但是使用感很好，淡淡的香味很适合夏天用，清爽不油腻。可能配方有酒精，上脸凉凉的很舒服。有一点点控油的效果，对于出油较多的男生来说还是很合适的，价格也没有压力。

悦木之源菌菇水（参考价200RMB）

油痘皮真爱，很好吸收，不油腻，敏感皮也可以用。我经常是用来湿敷，感觉很大的痘痘第二天会瘪下去好多。就是那个味道不是很喜欢，有种森林腐败的感觉，但也有人觉得很好闻

sk-ll神仙水（参考价1450RMB）

真的是油痘皮亲妈，加入了招牌活性物质二裂酵母提取物，维稳修护真的是非常棒，除了味道难以忍受和贵以外基本没有缺点。

精华/乳液/面霜

 精华里面的有效成分相比其他类型的产品要高很多，所以在效果方面         是要好很多的，特别是像美白、抗衰老这样的功效需求。它不是护肤          里的必须步骤，看个人需求和经济情况决定是否需要。

玉兰油小白瓶淡斑精华（参考价238RMB/旗舰店300多送很多东西）

  基本上每篇美白攻略都会推荐的一款精华，至少5%浓度的烟酰胺，  美  白、提亮肤色、淡斑都有很好的价格。男生对于美白的需求要少，但有时候防晒不到位晒黑了会用这个一段时间，最重要的是高浓度的烟酰胺控油效果很好，我用了半年左右痘痘基本上没有了，顽固痘印也消了很多。大油田可以尝试一下，但要注意初次使用可能烟酰胺不耐受。可以先从他们家3%浓度那款用起，也可以先用乳液稀释，没有不良反应再直接用。

宝拉珍选水杨酸精华（参考价138RMB）

算是很便宜的精华了，旗舰店经常做活动买一送一，60多块30毫升。对于轻度的痘痘来说还是很有用的，长期使用也可以改善闭口和粉刺。但2%的水杨酸可能上脸会有人觉得刺痛，初次使用建议先小范围试用，逐步建立耐受。水杨酸类的产品也可以尝试博乐达的，因为配方的关系同等浓度相对来说博乐达要温和一点。另外酸类产品可以剥离角质，建议晚上用，白天注意防晒。

修丽可系列精华（参考价500以上）

修丽可这个品牌的精华液大都是高浓度的有效成分（有些产品可以算作原料桶级别的了），功效覆盖面也比较广，美白、祛斑、保湿、祛痘都可以找到。就效果来说也是立竿见影的，但敏感肌和护肤小白在选择高浓度的产品时要根据自身情况慎重选择。

无印良品清爽型乳液（参考价80RMB）

无印良品的水乳都是主打的敏感肌系列，上脸不会用什么负担，配方简单，不容易出现过敏等情况。对于日常保湿来说算是不错的选择，但更多的功效就不要抱什么期望了。几十块的价位，足足200毫升，能用很久，性价比还是不错的。

妮维雅须后爽肤露（参考价60RMB）

虽然是剃须后的护理产品，但当做乳液用也没毛病，里面的多元醇和糖类可以很好地保湿。就使用感来说，上脸清爽不油腻，淡淡的麝香味也很适合男士使用。100毫升的量也可以用好久，没有经济压力。

理肤泉水油平衡乳液（参考价130RMB）

配方里加入了水杨酸，可以调节皮肤油脂分泌，长期用粉刺和黑头      可能会改善一点。作为比较经典的大牌子，肤感也没的说，而且敏       感肌用起来也没压力。

  科颜氏清爽保湿面霜（参考价180RMB）

作为老牌护肤企业，科颜氏在男士护肤的领域算是比较成熟的，旗下的很多产品都是比较不错的。这款面霜滋润度很好，但不会觉得油腻，敏感肌可用，油皮换季的时候可以考虑使用。

第三部分：防晒

对于大部分男生来说，因为上脸不舒服，补涂麻烦，防晒可能是最被忽视的部分。但恰恰防晒是特别重要的一部分，不防晒前面所有的护肤工作都会大打折扣。紫外线是造成大部分皮肤问题的元凶，晒黑晒伤是常事，日积月累就加速皮肤老化，皱纹色斑也就来了。对于痘痘来说，紫外线大概率可能会加重皮肤炎症，导致痘痘恶化。所以，日常做好防晒是相当有必要的。

实在不愿意用防晒霜的朋友，日间通勤可以考虑硬防晒，即穿织物密度高的衣服，出门打伞，戴口罩和防晒帽。

以上这些可以根据日常穿搭自由选择，注意尽量买帽檐较大的，遮盖面广的。此外户外运动还是需要涂防晒，而且注意出汗后以及长时间暴露要补涂。

相比之下，还是推荐选择一款适合自己的防晒，出门涂防晒加上硬防晒。油皮的防晒需要考虑的主要是防晒值和清爽程度。在选择防晒时，注意两个指标：SPF和PA，SPF值越高，防晒时间越长，PA后面加号越多，防晒黑能力越强，但与之相对应皮肤的压力也要大一点。日间通勤SPF30足够用了，户外运动可以选择更高的。涂防晒时注意量一定要够（建议普通大小的脸30克防晒一天涂一次的话可以用一个月左右），其次注意补涂。

防晒推荐：

薇诺娜清透防晒乳（参考价40RMB）

薇诺娜算效果是比较不错的国产护肤品了（虽然已经被收购了），旗下的产品都是敏感肌试用的，有时去医院医生也会推荐，对于脆弱的痘皮来说可以尝试。防晒值来说SPF48足够用，而且上脸不会泛油，很清爽。

碧柔清透倍护防晒（参考价55RMB）

碧柔系列在平价防晒中防晒力度足够，肤感也和很多日系品牌一样适合亚洲人，除了这款以外其他的也可以试试。推荐这款，主要是控油能力很强，一个下午也不会泛油，所以不是大油皮可能还会有点拔干。摇摇乐剂型，使用前摇一摇，涂改液一样的质地比较容易涂开。改版以后上脸不会泛白，刚刚到可以修饰肤色的程度。

怡思丁水感防晒（参考价140RMB）

实名打电话，不油腻，不泛白，成膜快，而且防晒力度足够，对于油皮来说还是很值得一试的。相对于市面上同等价格的防晒，各方面的指标都可以抗住，性价比不错。

安热沙防晒小金瓶（参考价230RMB）

全网大火的防晒，防晒力度很足，户外运动也可以抗住，防水防汗，去海边什么的可以入手。但是两百多60毫升，夏天疯狂补涂人民币实在是烧不起，不差钱的当我没说。

总结：

油皮基础护肤首先做好清洁，注意避开过度清洁的洗面奶，保湿选择清爽不油腻的水乳即可，平时一定要严格防晒，特别是痘皮。其次，健康作息，适量运动，多吃蔬菜水果，尽量避免报复性熬夜。做到这些，你基本就可以告别油腻，可甜可咸了。

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