「姜枣茶（汤）制作饮用详解」

姜枣茶汤·能量源泉

制作过程：

取生姜（推荐云南小黄姜）200克，红枣（推荐新疆灰枣）200克，姜不去皮，洗干净尽量拍碎，枣不去核，划十字刀开口（最好一切三段），一起放入瓦罐（砂锅），用明火烧开转小火后，再熬煮半个小时到一小时，后关火倒入碗中冲兑红糖一块，待红糖融化后趁热饮完。

上述为1至2人一天的料量，人数增加，生姜和红枣的克数随之增加，但红糖一人限制在一天一块且不得与生姜、红枣一起熬煮！上述料量一般可熬煮两锅，第二锅比第一锅的品质口感要更佳！

饮用事项：

1、姜枣茶（汤）应尽量在每天清早饮用，最晚不超过中午12点。

2、姜枣茶（汤）一年四季皆可饮用，男女老少皆可饮用。但发现自身舌苔发干龟裂者，勿服。饮用期间突然出现失眠者，停服或者在三餐中增食大米粥加以调试。

3、饮用21天（三个7日小周期）后，个人料量可酌情减半……生姜减至100克，红枣减至100克，红糖数量不变。

剩渣利用：

为了不浪费资源，早上熬煮姜枣残渣暂不丢弃，待晚上临睡前，可以加水继续熬煮成热汤，用来泡脚。

一碗姜枣茶， 全身能量添， 养成好习惯， 自是活神仙～