人与人之间的差距不是因为年龄，也不是经验，而是因为不会反思。
学习就像练功，你先把内功练好了，才能成为武林高手。而内功的基础，就是反思。
今天分享是《好好学习》里面，关于反思的三点：反思不是总结、反思的三个作用以及反思的三种训练方法。
001、反思不是总结
反思，是一项非常重要的技能，但是我们的教育中对这种能力的训练非常欠缺，因此，我们总是把总结当做反思。
反思不是总结，总结是对结果的好坏进行分析，而反思是对产生结果的原因进行分析。
好的反思不仅能够解释一件事情，而且能解释更多事情，从而让我们在看似孤立的事情背后建立了可能的联系，也让我们有可能用这个假设指导其他领域的行动。
我们对同一件事情得出反思的质量不同，意味着我们的认知深度差别。
002、反思的三个作用
1、反思帮助我们发现知识的误区：跳跃性假设
在心理学著作《影响力》中，作者西奥迪尼提过一个观点：“人就像录影机一样，一按按钮就播放。”
当我们有机会接触大神时，很多人的第一反应是后退，事情过后却十分后悔，但下次再有这样的机会，还是会不由自主地选择逃避。这种当我们遇到某种特定情况时，就像按下录音机的按钮，不假思索地采取某些行动，作者称之为“跳跃性假设”。
跳跃性假设，由于省略了理性思考的过程，往往是不合理的假设，如果经过理性思考就知道，大神之所以能够取得这样的成就，往往是因为他更为谦逊，且能更好的处理人际关系。主动接触大神得到善意的回应的概率，远远大于接近一个陌生人得到善意回应概率。
反思在这里就起作用了，放慢自己思考的过程，重新审视自己的决定，最终采取更合理的方案。
2、反思促进已有的知识产生新知识
如果不去反思，那么每遇到一个问题都是新的问题，根本没有举一反三的能力。
要做到这一点，我们就要在反思的时候主动进行知识的联想和联结，多问问自己：
我过去还遇到过类似的事情吗？
我还听说过其他人犯过类似的错或者有做得更好的吗？
有什么相关的方法可以应用在这件事情中吗？
3、反思督促我们检查学到的新知识是否用了起来
知道这么多，仍然过不好这辈子。很多知识我们看过之后，觉得很实用，却从来没想过新知识怎么运用在生活中。作者借助富兰克林的十三个品德的故事，来提出一个学以致用的方法——对标管理：提前设定一个期望的标准，然后每天反思，积极比较寻找差距。
如果想要践行高效能人士的七个习惯，看完后，每天把这七个习惯要求和自己的行为进行反思，不断改进。
003、反思的三个训练方法
1、从小事反思，深入突破
认为只有大事才值得反思，是个严重的误区。大事当然要反思，但是，决定你在关键时刻表现的，确实一个个小事的积累——林场发挥、沟通技巧、心态的调整。因此，想要在关键时刻有更好的表现，我们就应该通过对日常生活中一个个细节的反思来改进提升自己。
刚开始反思会侧重于描述结果以及自己的一些感想，改变反思的角度，从具体的、小的事情出发，看到表面背后的原因，探寻这个过程中自己是如何思考、如何表现的，坚持这样训练，我们就能够见微知著，逐步提升反思能力。
2、把生活案例化处理
从前有个人买鱼肉叫卡奈森鱼肉，而另一个知名公司也叫卡奈森。为了维护自己的品牌形象，卡奈森公司在收购鱼肉公司的商标无果时，决定为鱼肉厂提供免费的质量管理服务。看完这个故事，你从中收获了什么？
这是查理·芒格了解到的一段生活经历，但他对这个案例有很深的理解：如果你给某人一个他能够保护的商标，你就创造了巨大的激励机制。
查理创造了一个模型：你激励一个人，不一定需要给钱，你也可以给他一个名誉，这便成为激励他的动力。这也可以解释，为什么年年考试第一名的学生总是那么一两个人身上。
3、培养反思日记的习惯
训练反思能力，作者使用的方法是及时记录反思日记。
那怎样才能养成写反思日记的习惯？感觉自己写了几天之后，就很容易放弃。
是啊，任何事情都是这样——做一天很容易，可坚持做一年就很难。
坚持反思和复盘，他就会成为持续产生复利效应的工具；不坚持，就什么都不是。只有坚持，才有惊人的威力。作者把他坚持写反思日记经历的阶段总结出来，或许有启发。
流水账阶段：写的都是自己知道的事情。
假设与初步反思：除了记录事情结果的同时，记录当时的感受、情绪和思考。
通过分类让自己思考生活：把每天日记分为不同板块，每个板块有一个关键词或小标题，在每个板块下都写上自己的感受和思考。
自定义最合适自己的日记方式：将反思的内容提前分成若干个作者关注的领域，每天对其进行反思，提升自己从底层的系统维度思考每天的生活能力。
持续反思带来的隐形竞争力：当和别人花费同样的时间、经历了同样的事情时，自己的收获和成长却和别人完全不一样。
人的进步和行为的改变，往往源自反馈。如果你不知道你的行为产生什么影响，你是不会改进的。反思日记，就是一个帮助我们主动对行为影响进行反馈的工具。
我们大多数人并没有意识去对自己的行为的可能影响进行主动管理。我们往往是遇到一些挫折，或者遇到很大的困难，把自己逼到一定状况的是会，才会去反思。而反思日记，是把反思这个偶发的行为变成了主动的、持续的行为。
每天坚持写反思日记，反思的能力也会逐步提高。
